Лобио из стручковой фасоли
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень вкусное, пикантное, ароматное блюдо!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль зеленая стручковая1кг
- чеснок2стакан
- базилик1шт.
- соль1щепотка
- перец чилипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки29г32.22% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы48г16.00% от дневной нормы
- Калории312кКал13.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
иришк@
Шаги рецепта
- Шаг 1
Помидоры помыть, ошпарить кипятком, снять кожуру, порезать кубиками и тушить 2 минуты. Затем массу измельчить блендером.
- Шаг 2
Лук порезать кольцами. Фасоль бланшировать 2 минуты. Зелень мелко нарубить.
- Шаг 3
Орехи, чеснок, перец размолоть, растереть с солью.
- Шаг 4
В сотейник положить лук, томаты, фасоль, ореховую заправку, зелень и тушить 10 минут.
- Шаг 5
Смачного!
Оценить545
0