Плов "Экзотика"
Описание рецепта
Участник конкурса "Экспериментируй с Tefal". Нежный вкус с привкусом кокоса порадует каждого.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе3шт.
- рис басмати1стакан
- молоко кокосовое1л
- помидоры3шт.
- чеснок2шт.
- соль1щепотка
- зеленьпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки22г24.44% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории362кКал15.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
На сковородке подогреть оливковое масло с базиликом.
- Шаг 1
Лук и томаты без кожицы нарезать кубиками. Морковь натереть на крупную терку. Потушить.
- Шаг 2
Куриное филе приварить и разделить на куски.Прожарить на базиликовом масле в казане и добавить кокосовое молоко Добавить соль,перец,специи.и овощами.
- Шаг 3
На сильном огне довести до кипения,всыпать промытый рис и убавив огонь закрыть крышкой.
- Шаг 4
Через 15 мин воткнуть промытые головки чеснока и быстро закрыв держать до готовности.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Больше не выбрасываю сваренную насмарку кашу — делюсь правильным рецептом и лайфхаками по приготовлению разных круп
Есть потенциал: биохимик сказала, от каких болезней защищает кофе
Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?
Комментарии
3Вторая с голосом!...А чеснок потом выбрасывается?Он мягким становится?
Да, с кокосом, действительно интересно.
"екзатика" это "экзотика"....?😎