
Тосты с руколой и яйцом, зеленью и редисом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Начну с того, что я очень люблю редиску, и каждый год не могу дождаться, когда она начнет расти. Потом использую ее практически во всех салатах, да и так погрызть мне нравится. А на этот раз решила сделать быстро и удобно, вкусно и полезно, ведь летом не только редиски много, но и зелени. Также у меня нашелся небольшой урожай рукколы. Скажу честно, в обычном применении мне она не очень нравится, но для себя я нашла то сочетание, которое мне очень понравилось. На мой взгляд, руккола прекрасно сочетается с яйцом, поэтому и второй вариант тостов не заставил себя ждать. Предлагаю и Вам свои идеи, мне кажется, летом тосты подойдут и для завтрака, и для обеда или ужина!
Пищевая ценность
- Белки45г50.00% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы212г70.67% от дневной нормы
- Калории1061кКал44.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Всю зелень вымыть, обсушить на полотенце. - Шаг 1
Кусочки хлеба разрезать по диагонали. Подсушиваем их на сухой чистой сковороде с двух сторон. - Шаг 2
Зелень измельчить. Смешать. - Шаг 3
В отдельную посуду измельчить руколу. - Шаг 4
Редиску моем, нарезаем кружочками. Варим яйца. - Шаг 5
В зелень добавляем 5 ч.л. йогурта, подсаливаем по вкусу, перемешиваем. - Шаг 6
На тост кладем немного зелени с йогуртом. Сверху кружочки редиски. - Шаг 7
Остальной йогурт смешиваем с рукколой, подсаливаем по вкусу. Готовые яйца нарезаем кружочками. На тост кладем руколу с йогуртом, а сверху яйцо. - Шаг 8
Два варианта тостов готовы! Приятного аппетита!
Оценить535
0
Автор рецепта
автор рецептаПсихолог по образованию и призванию, кулинар - в душе. Люблю готовить и фотографировать разные вкусности, и просто люблю...
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

"Плюсы есть": эндокринолог Комиссарова назвала 5 причин не отказываться от сахара

Не выбрасывайте корки от пиццы! Обалденная закуска из нелюбимой части за считанные минуты по рецепту из TikTok

Не все игристое, что шипит: диетолог подсказала, как выбрать хорошее безалкогольное шампанское к праздникам
















Комментарии
23Голосую 28-я Танечка :):*flower
Недавно тоже делала сэндвичи со свежим салатом, очень вкусно получается. Голосую.
26flower
Замечательно. Жаль, что дома у меня редис найти сложно. 😀
Танюш вернулась с голосом 24-яheartheartheart