Тосты с руколой и яйцом, зеленью и редисом

Тосты с руколой и яйцом, зеленью и редисом

Время приготовления 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Начну с того, что я очень люблю редиску, и каждый год не могу дождаться, когда она начнет расти. Потом использую ее практически во всех салатах, да и так погрызть мне нравится. А на этот раз решила сделать быстро и удобно, вкусно и полезно, ведь летом не только редиски много, но и зелени. Также у меня нашелся небольшой урожай рукколы. Скажу честно, в обычном применении мне она не очень нравится, но для себя я нашла то сочетание, которое мне очень понравилось. На мой взгляд, руккола прекрасно сочетается с яйцом, поэтому и второй вариант тостов не заставил себя ждать. Предлагаю и Вам свои идеи, мне кажется, летом тосты подойдут и для завтрака, и для обеда или ужина!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки45г
    50.00% от дневной нормы
  • Жиры11г
    13.75% от дневной нормы
  • Углеводы212г
    70.67% от дневной нормы
  • Калории1061кКал
    44.21% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Всю зелень вымыть, обсушить на полотенце.

    Всю зелень вымыть, обсушить на полотенце.

  • Шаг 1 Кусочки хлеба разрезать по диагонали. Подсушиваем их на сухой чистой сковороде с двух сторон.

    Кусочки хлеба разрезать по диагонали. Подсушиваем их на сухой чистой сковороде с двух сторон.

  • Шаг 2 Зелень измельчить. Смешать.

    Зелень измельчить. Смешать.

  • Шаг 3 В отдельную посуду измельчить руколу.

    В отдельную посуду измельчить руколу.

  • Шаг 4 Редиску моем, нарезаем кружочками. Варим яйца.

    Редиску моем, нарезаем кружочками. Варим яйца.

  • Шаг 5 В зелень добавляем 5 ч.л. йогурта, подсаливаем по вкусу, перемешиваем.

    В зелень добавляем 5 ч.л. йогурта, подсаливаем по вкусу, перемешиваем.

  • Шаг 6 На тост кладем немного зелени с йогуртом. Сверху кружочки редиски.

    На тост кладем немного зелени с йогуртом. Сверху кружочки редиски.

  • Шаг 7 Остальной йогурт смешиваем с рукколой, подсаливаем по вкусу. Готовые яйца нарезаем кружочками. На тост кладем руколу с йогуртом, а сверху яйцо.

    Остальной йогурт смешиваем с рукколой, подсаливаем по вкусу. Готовые яйца нарезаем кружочками. На тост кладем руколу с йогуртом, а сверху яйцо.

  • Шаг 8 Два варианта тостов готовы! Приятного аппетита!

    Два варианта тостов готовы! Приятного аппетита!

Оценить535
0

Автор рецепта

Что готовим

Оставить комментарий