+ 1000
+ 1000

Трио — пюре из цветной капусты, красного перца и кукурузы

Трио — пюре из цветной капусты, красного перца и кукурузы
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Дети очень любят яркие цвета и сладкий вкус этих овощей. Кукуруза подойдет и свежая, и замороженная, главное — обязательно пропустите ее через сито после того, как взобьете!

Пищевая ценность порции

181
кКал
7%
Белки13 г
Жиры9 г
Углеводы12 г
% от дневной нормы
3 %
2 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
100 г
75 г
50 г
25 г
120 мл
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Цветную капусту разобрать на маленькие соцветия и отваривать в молоке около 8 минут, пока она не станет мягкой.
Цветную капусту разобрать на маленькие соцветия и отваривать в молоке около 8 минут, пока она не станет мягкой.
На весь экран
Пармезан натереть на мелкой терке, добавить в капусту и размешать так, чтобы он растворился.
Пармезан натереть на мелкой терке, добавить в капусту и размешать так, чтобы он растворился.
На весь экран
Сладкий перец, удалив плодоножку и семена, мелко нарезать.
Сладкий перец, удалив плодоножку и семена, мелко нарезать.
На весь экран
Перец и кукурузу приготовить на пару или отваривать в небольшом количестве воды 6–8 минут. Затем воду слить, перец и кукурузу обсушить, взбить в блендере и пропустить через сито.
На весь экран
Смешать протертые овощи с цветной капустой в молоке и еще раз все взбить в блендере.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить