Салат "Проще простого"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вот такой салат на обед приготовила я себе сегодня. Салат очень сытный (готовлю его не в первый раз), поэтому ничего кроме него на обед уже не съестся - так что, отличный вариант, если вы худеете! :))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яблоки3.0шт.
- миндаль1.0горсть
- чернослив8.0шт.
- масло растительное1.0ст. л.
- корицапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы85г28.33% от дневной нормы
- Калории569кКал23.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаМорковь вымыть и почистить. Яблоки нарезать на четвертинки и освободить от сердецевины. Чернослив распарить и промыть. Миндаль подсушить на сковородке.
- Шаг 1Морковь и яблоки натереть на терке (я мельчу в комбайне), чернослив нарезать на кусочки.
- Шаг 2Смешать яблоки, морковь, чернослив и миндаль (если хочется, можно помельчить его). Посыпать корицей, добавить масло. И... все! :) Я готовлю салат с утра, чтобы к обеду он дал сок. Сахар не добавляю, потому что и так чернослив сладкий, да и яблоки не кислые :) Но если кто сластник-любитель, тогда можно добавить мед :)
Оценить512
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Диетолог назвала лучшее время для ужина зимой — опоздавших ждут бессонница и усталость
Аллергия вместо подарка: врач объяснил, какие сочетания на праздничном столе — самые опасные
Эксперты назвали 4 причины не использовать стеклянные миски для теста
Комментарии
44-я flowerflowerflower
3👌
😀Голосую!
Очень люблю такие рецепты! Отлично! Вкусно и полезно!