Салат "проще простого"

02 июня 2023

Время приготовления

Irene KojoukhovaАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Вот такой салат на обед приготовила я себе сегодня. Салат очень сытный (готовлю его не в первый раз), поэтому ничего кроме него на обед уже не съестся - так что, отличный вариант, если вы худеете! :))

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
яблоки3шт.
миндаль1горсть
чернослив8шт.
масло растительное1ст. л.
корицапо вкусу

спонсор спец. проекта

Пищевая ценность

Белки9г
10.00% от дневной нормы
Жиры23г
28.75% от дневной нормы
Углеводы85г
28.33% от дневной нормы
Калории569кКал
23.71% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
Морковь вымыть и почистить. Яблоки нарезать на четвертинки и освободить от сердецевины. Чернослив распарить и промыть. Миндаль подсушить на сковородке.
Шаг 1
Морковь и яблоки натереть на терке (я мельчу в комбайне), чернослив нарезать на кусочки.
Шаг 2
Смешать яблоки, морковь, чернослив и миндаль (если хочется, можно помельчить его). Посыпать корицей, добавить масло. И... все! :) Я готовлю салат с утра, чтобы к обеду он дал сок. Сахар не добавляю, потому что и так чернослив сладкий, да и яблоки не кислые :) Но если кто сластник-любитель, тогда можно добавить мед :)