Судак диетический
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Шикарный вариант БЫСТРОГО и полезного ужина! Добавьте сюда рюмочку ледяной водочки да томатный сок и получите сказку! :-)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лимоны4.0долька
- рыбапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории8кКал0.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаДелается все ОЧЕНЬ быстро, готовится за 20 минут. Рыбу помыть, обсушить, посолить и натереть специями внутри и снаружи. Лук нарезать полукольцами (по пол-луковицы на рыбку). На фольгу выложить часть лука, положить на него рыбку. Немного лука положить в брюшко и туда же лавровый листик. Оставшийся лук разложить сверху. Герметично закрепить фольгу "лодочкой", переложить на противень и в духовку на 200 - 220 градусов на 20 минут. Всеее! :) Можно готовить и на углях на пикнике, только фольги побольше намотайте.
Оценить512
0
Автор рецепта
автор рецептаЭкономист по образованию, банкир по профессии, жена по призванию. Кулинарию открыла для себя лет эдак с 20-ти. До того все было просто: сыта и хватит. Но любовь творит чудеса! Особенно когда любимый знает с какой стороны подойти к плите, умеет шинковать овощи и изумительно подбирает приправы и специи :)
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
"Сочетать можно с чем угодно": чем полезен творожный сыр и реально ли приготовить его дома
Заиграет по-новому с этим ингредиентом: Гордон Рамзи научил готовить стручковую фасоль, чтобы получилось необыкновенно вкусно
"Прекрасный напиток", но при каких условиях? Полезен ли глинтвейн, несмотря на вино в составе — ответ дала диетолог
Комментарии
11За рыбку девяточкой голосую!pooh_lolflower
8-я 👌heart
Мужской ужин, да еще с водочкой....😎
6-я! flowerflowerflower
5я!flower