
Карп в горшочке
Описание рецепта
Карась получается мягким, мелкие практически не чувствуются, так как подвергаются двойной тепловой обработке. Да и такой способ снижает количество "не хороших веществ", образующихся при жарке.
Пищевая ценность
- Белки163г181.11% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы184г61.33% от дневной нормы
- Калории1512кКал63.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Карасей почистить, удалить внутренности и хорошо промыть
- Шаг 1

Рыбу разделать на филе, вместе с кожей. Каждое филе разделить 3-4 порционных кусочка.
- Шаг 2

Из голов и костей сварить бульон( объем 1л)
- Шаг 3

Рыбу обвалять в муке. Я в нее добавляю травки для рыбы и соль.
- Шаг 4

Обжарить кусочки рыбы в растительном масле до золотистого цвета, но не пережаривать.
- Шаг 5

Картофель порезать на брусочки и обжарить в растительном масле, посолить
- Шаг 6

Лук мелко порезать и обжарить в растительном масле до мягкости
- Шаг 7

Добавить 2 ч л томатной пасты, все вместе протушить и добавить 1/2 бульона и оставить томиться минут на 5-7.
- Шаг 8

В горшочек ( я взяла один большой на 2 л) на дно положить 1/2 части картофеля.
- Шаг 9

Сверху положить все кусочки рыбы.
- Шаг 10

Потом оставшийся картофель
- Шаг 11

Сверху лук с томатов в бульоне. Все это залить оставшимся бульоном.Посыпать красным перцем и смесью перцев.
- Шаг 12

И последний слой- зелень и мелко резанный чеснок.
- Шаг 13

Закрыть крышкой и в разогретую духовку минут на 30. И получается вот такая красота и вкуснота.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Хитрю и добавляю пельмени в грибной суп — получается сытнее любого "первого"

Как питаться во время Великого поста, чтобы не сорваться: диетолог Пристанский дал рекомендации

Готовлю грибные оладьи на замену котлетам — не думала, что испарятся со стола быстрее мяса

















Комментарии
1012-я на вкусную рыбку👌flower
11-ая,очень аппетитноpooh_lolheart😀
Я на карпа...9-я!pooh_lol
6-ая за вкусную рыбку😀flower
Голосую за рыбку😀очень аппетитно, вкусно и красивоheart