Салат с семгой и авокадо
Описание рецепта
Готовила на 2 порции. Этот салат вполне может заменить полноценный обед. Все вкусы в нем, как я и люблю:
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- авокадо1шт.
- лук зеленый4стебель
- помидоры4шт.
- салат листовой1пучок
- семга слабосоленая50г
- рукола3горсть
- оливковое масло2ст. л.
- горчица1ч. л.
- лимонный сок2ст. л.
- прованские травыпо вкусу
- сольпо вкусу
- перец черныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки26г28.89% от дневной нормы
- Жиры86г107.50% от дневной нормы
- Углеводы42г14.00% от дневной нормы
- Калории1009кКал42.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Семгу нарежьте мелкими кубиками.
- Шаг 1
Помидоры нарежьте ломтиками.
- Шаг 2
Авокадо очистите и также нарежьте ломтиками.
- Шаг 3
Зеленый лук нарежьте наискосок.
- Шаг 4
Все составляющие для заправки перемешайте.
- Шаг 5
На блюдо положите салатные листья и руколу. Сверху
— авокадо, помидоры и семгу. Посыпьте зеленью, а перед подачей полейте заправкой.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Запеченный багет с фаршем сохранил мне вечер: ужин — за 30 минут, еще и на завтрак останется
В соцсетях придумали, как запросто нарезать любую пиццу: лайфхаку удивились даже скептики
Этот соус из 150 г чернослива заменил мне половину магазинных — добавляю ко всему на свете
Комментарии
44Очень вкусный и легкий салатик. Я еще добавила листья салата и смесь зелени: лук, петрушка, укроп. Помидоры брала черри. 😋
От меня три пятерки: 55-й голос и 5pooh_lolflowerflowerflower
54flower
голосую 53я😀очень вкусно👌heart
Я с 50-ым голосомflower