Запеканка с тыквой и манкой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ароматная яркая запеканка с тыквой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква натертая2стакан
- манная крупа1.5стакан
- кефир1стакан
- сахар0.5стакан
- сода0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы45г15.00% от дневной нормы
- Калории207кКал8.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Натрите тыкву на мелкой терке, отожмите сок.
- Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
- Шаг 2
Смешайте тыкву, кефир, манку и сахар. Соду погасите кефиром. Смешивать нужно довольно быстро, чтобы манка не размякла и запеканка не была слишком плотной.
- Шаг 3
Выпекайте 30–40 минут.
- Шаг 4
Готовую запеканку можно полить сиропом, медом или вареньем.
Оценить528
0