Рисовый салат с яблоками, грушей и грецкими орехами
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- небольшое зеленое яблоко1шт.
- небольшая груша1шт.
- рис дикий и золотистый смесь100г
- орехи грецкие50г
- небольшой пучок петрушки1веточка
- базилик свежий1веточка
- Для заправки
- оливковое масло3ст. л.
- горчица1ч. л.
- уксус1ч. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры42г52.50% от дневной нормы
- Углеводы57г19.00% от дневной нормы
- Калории625кКал26.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Рис отварить согласно инструкции на упаковке. - Шаг 1
Грушу и яблоко, удалив сердцевину, нарезать тонкими полосками. - Шаг 2
Петрушку мелко порубить. - Шаг 3
Соединить рис, яблоко, грушу и петрушку, перемешать. - Шаг 4
Приготовить заправку: соединить горчицу, уксус, посолить и поперчить, затем, непрерывно помешивая, тонкой струйкой влить оливковое масло. - Шаг 5
Полить салат заправкой и перемешать. - Шаг 6
Базилик порвать руками и посыпать салат. Сверху присыпать все орехами.
Оценить518
0