
Барабулька (султанка) по - ливорнийски
Описание рецепта
Барабулька или султанка очень вкусная рыба с плотной структурой мяса. Водится в Черном море. Моя прибыла с Адриатического. В Лигурийском море эта рыбка немного крупнее, как и Черноморская. Существует два вида барабулек, те, что покрупнее предпочитают илистые глубины. Размером поменьше обитают на мелководье между камней. Можно просто обвалять в муке и обжарить до хрустящей корочки. Я же предлагаю вам попробовать барабульку по рецепту из Тосканы. Портовый город Ливорно находится на побережье Тиренского моря. Можно не сомневаться,что местные жители умеют готовить блюда из рыбы. Конечно же и многие рестораны специализируются на рыбном меню.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- барабулька300г
- петрушка1пучок
- оливковое масло50мл
- вино белое50мл
- чеснокпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории213кКал8.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Подготовить рыбу - почистить снаружи и внутри.
- Шаг 1

Дно огнеупорной формы смазать оливковым маслом и уложить рыбу.
- Шаг 2

Готовим соус: В чаше блендера измельчить петрушку,чеснок, анчоусы. каперсы, часть кедровых орешков. Добавить вино и оливковое масло. Добавить перец по - вкусу. Довести до однородной кремообразной массы.
- Шаг 3

Выложить соус на слой рыбы.
- Шаг 4

Разровнять соус , посыпать оставшимися кедровыми орешками.
- Шаг 5

Запечь в предварительно нагретой духовке на 180 градусов 15 минут до готовности. Приятного аппетита! Для этого блюда подойдёт тоже вино. что было использовано для приготовления соуса.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Шашлык без уксуса и лука: попробовала сухой маринад — мясо и правда пропиталось лучше

Приманиваем солнце сочным желтым фруктом: отмечаем 12 марта Всемирный день ананаса

Что изменилось в моем здоровье, когда я стала следить за кремнием в рационе


















Комментарии
8Светлана, готовила сегодня на ужин рыбку по Вашему рецепту)) взяла филе форели, на гарнир запекла перцы и помидоры черри)) очень вкусно получилось, всем советую)) спасибо за отличный рецепт))😀
Надо у нас такую рыбку поискать😀 интересный рецептик👌👌👌
с этой рыбко вкусно😀😀😀
Ооо... это очень вкусно... Я еще люблю жареную барабульку в панировке из кукурузной муки... ммм... heartheartheart
Барабулькой объедалась в Греции, но с анчоусами нет. В КК👍flower