Барабулька (султанка) по - ливорнийски

Барабулька (султанка) по - ливорнийски

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Барабулька или султанка очень вкусная рыба с плотной структурой мяса. Водится в Черном море. Моя прибыла с Адриатического. В Лигурийском море эта рыбка немного крупнее, как и Черноморская. Существует два вида барабулек, те, что покрупнее предпочитают илистые глубины. Размером поменьше обитают на мелководье между камней. Можно просто обвалять в муке и обжарить до хрустящей корочки. Я же предлагаю вам попробовать барабульку по рецепту из Тосканы. Портовый город Ливорно находится на побережье Тиренского моря. Можно не сомневаться,что местные жители умеют готовить блюда из рыбы. Конечно же и многие рестораны специализируются на рыбном меню.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки15г
    16.67% от дневной нормы
  • Жиры16г
    20.00% от дневной нормы
  • Углеводы6г
    2.00% от дневной нормы
  • Калории213кКал
    8.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Подготовить рыбу - почистить снаружи и внутри.
    Подготовить рыбу - почистить снаружи и внутри.
  • Шаг 1 Дно огнеупорной формы смазать оливковым маслом и уложить рыбу.
    Дно огнеупорной формы смазать оливковым маслом и уложить рыбу.
  • Шаг 2 Готовим соус:
В чаше блендера измельчить петрушку,чеснок, анчоусы. каперсы, часть кедровых орешков. Добавить вино и оливковое масло. Добавить перец по - вкусу. Довести до однородной кремообразной массы.
    Готовим соус: В чаше блендера измельчить петрушку,чеснок, анчоусы. каперсы, часть кедровых орешков. Добавить вино и оливковое масло. Добавить перец по - вкусу. Довести до однородной кремообразной массы.
  • Шаг 3 Выложить соус на слой рыбы.
    Выложить соус на слой рыбы.
  • Шаг 4 Разровнять соус , посыпать оставшимися кедровыми орешками.
    Разровнять соус , посыпать оставшимися кедровыми орешками.
  • Шаг 5 Запечь в предварительно нагретой духовке на 180 градусов 15 минут  до готовности. Приятного аппетита! Для этого блюда подойдёт тоже вино. что было использовано для приготовления соуса.
    Запечь в предварительно нагретой духовке на 180 градусов 15 минут до готовности. Приятного аппетита! Для этого блюда подойдёт тоже вино. что было использовано для приготовления соуса.
Оценить522
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше
  • Мурзик

     Светлана, готовила сегодня на ужин рыбку по Вашему рецепту)) взяла филе форели, на гарнир запекла перцы и помидоры черри)) очень вкусно получилось, всем советую)) спасибо за отличный рецепт))😀

    • Алёна

       Надо у нас такую рыбку поискать😀 интересный рецептик👌👌👌

      • Апрель

         с этой рыбко вкусно😀😀😀

        • Ла Ванда

           Ооо... это очень вкусно... Я еще люблю жареную барабульку в панировке из кукурузной муки... ммм... heartheartheart

          • ЛюдМила59

             Барабулькой объедалась в Греции, но с анчоусами нет. В КК👍flower

            Оставить комментарий