Сыроедные пирожные "клубничка"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
(желательно делать в силиконовых, металлических или стеклянных формочках)Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы1шт.
- какао15ч. л.
- овсяная мука1ст. л.
- мед2ч. л.
- миндальпо вкусу
- клубникапо вкусу
- кокосовая стружкапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки25г27.78% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы104г34.67% от дневной нормы
- Калории644кКал26.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
ПодготовкаГотовим основу: В блендере перемолоть миндаль до состояния муки. Грецкие орехи тоже перемолоть, но чтобы оставались кусочки. - Шаг 1Шаг 1Отдельно смешать: ½ банана, 1 ч.л. какао, 1 ч.л. меда, 5 фиников, 1 ст.л. овсяной муки. Соединить с орехами, добавить 1 ст.л. кокосовой стружки, тщательно перемешать ложкой.
- Шаг 2Шаг 2В формочки насыпаем кокосовую стружку (в каждую примерно по ½ ст.л., чтобы закрыть дно).
- Шаг 3Шаг 3Выкладываем основу.
- Шаг 4Шаг 4Далее нарезаем дольками клубнику и банан (тонко). Выкладываем на основу, слегка придавливая.
- Шаг 5Шаг 5Готовим крем: В блендере смешиваем остаток банана, 1 ч.л. меда, 0.5 ч.л. какао и 5 шт. клубники.
- Шаг 6Шаг 6Выкладываем в формочки и украшаем по желанию – кокосовой стружкой, кокосовыми кранчами, миндальными лепестками.
- Шаг 7Шаг 7Приятного чаепития :)
Оценить58
0
Комментарии
1Отлично!😀