Плов с морепродуктами
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис басмати100ст. л.
- масло растительное1ст. л.
- соль1щепотка
- коктейль морскойпо вкусу
- лук репчатыйпо вкусу
- морковьпо вкусу
- соевый соуспо вкусу
Пищевая ценность
- Белки119г132.22% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы1399г466.33% от дневной нормы
- Калории6366кКал265.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Рис отварить до готовности (я варю в пароварке).
- Шаг 1
Подготовить овощи: очистить, нарезать, обжарить на растительном масле.
- Шаг 2
Отварить морепродукты до готовности.
- Шаг 3
Смешиваем все вместе: овощи, рис и морепродукты, добавляем соль.
- Шаг 4
Подавать с соевым соусом.
- Шаг 5
Приятного аппетита! )))
Оценить514
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Картофель в аэрогриле больше не прилипает, не сохнет и готовится до конца — пришлось чуть-чуть "обойти" систему
Головная боль, тревожность и проблемы с кишечником: чем чреват резкий отказ от кофе, рассказал диетолог Сергей Обложко
4 приема навсегда избавили меня от хаоса на столешнице — на кухне блеск и чистота
Комментарии
1Супер пловчик получился, всем рекомендуюflower