Плов с морепродуктами
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис басмати100.0ст. л.
- масло растительное1.0ст. л.
- соль1.0щепотка
- коктейль морскойпо вкусу
- лук репчатыйпо вкусу
- морковьпо вкусу
- соевый соуспо вкусу
Пищевая ценность
- Белки119г132.22% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы1399г466.33% от дневной нормы
- Калории6366кКал265.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаРис отварить до готовности (я варю в пароварке).
- Шаг 1Подготовить овощи: очистить, нарезать, обжарить на растительном масле.
- Шаг 2Отварить морепродукты до готовности.
- Шаг 3Смешиваем все вместе: овощи, рис и морепродукты, добавляем соль.
- Шаг 4Подавать с соевым соусом.
- Шаг 5Приятного аппетита! )))
Оценить514
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Лучше, чем в магазине: шеф-повар научила готовить домашний кефир из 2 ингредиентов
"Время — не адекватный критерий": эксперты программы "О самом главном" раскрыли, как на самом деле худеют на интервальном голодании
Не торопитесь, но и не затягивайте: диетолог объяснила, сколько должно длиться новогоднее застолье
Комментарии
1Супер пловчик получился, всем рекомендуюflower