Жареные овощи на шпажках

Жареные овощи на шпажках

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки5г
    5.56% от дневной нормы
  • Жиры17г
    21.25% от дневной нормы
  • Углеводы5г
    1.67% от дневной нормы
  • Калории181кКал
    7.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка

    Помойте и почистите шампиньоны. Если грибы крупные, разрежьте их на четыре части, если мелкие - оставьте целыми.

  • Шаг 1

    Помойте сладкий болгарский перец, разрежьте его пополам и удалите сердцевину с семенами; порежьте перец на крупные ломтики.

  • Шаг 2

    Почистите и крупно порежьте луковицу.

  • Шаг 3

    Помойте цукини, срежьте кончики и нашинкуйте его толстыми ломтиками.

  • Шаг 4

    Сложите подготовленные таким образом овощи в миску, сбрызните их оливковым маслом и лимонным соком, добавьте мелко порезанную зелень и выдавленный чеснок, после чего оставьте помариноваться минимум на четверть часа.

  • Шаг 5

    Нанижите овощи и грибы вперемежку на деревянные или металлические шпажки.

  • Шаг 6

    Обжарьте нанизанные на шпажки овощи на разогретой сковороде со всех сторон, в течение 8-10 минут.

  • Шаг 7

    Выложите жареные на шпажках овощи на лист салата, посыпьте мелко порубленной петрушкой. Это блюдо хорошо подавать с тостами.

Оценить515
0

Автор рецепта

Что готовим

Как готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий