
Рулетики из семги с креветками в сливочном соусе и необработанным рисом со шпинатом
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- соль1щепотка
- семга филе на кожепо вкусу
- креветкипо вкусу
- масло растительноепо вкусу
- сливкипо вкусу
- томаты вяленыепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории18кКал0.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Филе семги нарезаем на тонкие пластики, слегка присаливаем и перчим, на край каждого пластика кладем пару очищенных креветок, сворачиваем рулетиком, скрепляем зубочисткой.
- Шаг 1
На раскаленном растительном масле очень быстро по 1,5 минутки с каждой стороны обжариваем рулетики (долго не надо можно пересушить). Сначала обжариваем ту сторону рулетика на которой стык пластика, переворачивая на другой бочек - убираем зубочистки. Обжаренные рулетики аккуратно складываем в сотейничек лучше в один слой.
- Шаг 2
Готовим соус: на растительном масле с добавлением сливочного пассериуем очень мелко нарезанный лук, добавляем сливки (у меня 20%), измельченные в блендере (измельчителе) вяленые томаты (у меня домашние в оливковом масле с итальянскими травами и чесноком), кипяченой водой разводим соус до желаемой консистенции, приправляем и солим по вкусу. Заливаем соусом рулетики, пару минут прогреваем, посыпаем укропчиком и убираем с плиты.
- Шаг 3
На гарнир идеально рис. Отварите рис, заправьте растительным масло и введите размороженный и прогретый в микроволновке свежезамороженный измельченный шпинат.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Деньги на ветер: шеф-повар назвала самые бесполезные кухонные гаджеты

Никаких снотворных: травяной напиток за 7 минут убирает стресс лучше любых таблеток

Уборка продлевает жизнь, заявил психолог Зберовский: как и при каких условиях?















Комментарии
3Такая вкусняшка мне очень нравится!😀 Забираю в КК😀flowerflowerflower
вкусная рыбка и соус))) 555)😀
Повеяло праздником! А Новый год-то скоро! 5!!!flowerflowerflower