Тропический салат с креветками в ананасе
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Участник конкурса "Угощаем с "Деликатеской".
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- ананасы2кг
- креветки24шт.
- авокадо1шт.
- перец болгарский0.5шт.
- молоко кокосовое200г
- карри1ст. л.
- паприка молотая1ч. л.
- лаймовая цедра1ч. л.
- соль1
- оливковое масло100мл
- лимонный сок3ч. л.
- имбирь3ч. л.
- горчица3ч. л.
Пищевая ценность
- Белки36г40.00% от дневной нормы
- Жиры49г61.25% от дневной нормы
- Углеводы63г21.00% от дневной нормы
- Калории847кКал35.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Ананасы вместе с хвостиками разрезать пополам. Отступив от края около 1 см надрезать ножом мякоть и аккуратно вынуть её ложкой или узкой лопаткой.
- Шаг 1
Нарезать фрукты и овощи кубиками,лук-полукольцами. Креветки отварить в подсоленной воде в течении 3-4 минут.
- Шаг 2
Для кокосовой заправки смешать все ингредиенты. Лучше использовать пасту карри. Ингредиенты для имбирной заправки поместить в небольшую банку,плотно закрыть её крышкой и хорошенько потрясти.
- Шаг 3
На дно ананаса выложить рукколу. Фруктово-овощную смесь заправить соусами по желанию и выложить на рукколу вместе с креветками. Приятного аппетита!
Оценить542
0