
Маклюбе
Описание рецепта
Предлагаю Вашему внимаю один из вариантов Маклюбе. Маклюбе готовят в Ливане, Сирии, Иордании. Это блюдо напоминает плов, невероятно вкусное. Маклюбе готовят из говядины, баранины, мой вариант из курицы. B нашей семье это блюдо готовит мой муж.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории79кКал3.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
курицу моем , разрезаем на части и обжариваем до золотистой корочки на раст.масле. Некоторые отваривают курицу.
- Шаг 1
Мой муж в этот раз отварил куриную грудку до полуготовности и разделил филе на кусочки
- Шаг 2

Картофель и баклажан очищаем от кожицы, моем, режем на кружочкии обсушиваем. поочередно обжариваем в раст. масле до золотистого цвета и откидываем на бум. салфетку
- Шаг 3

Цветную капусту делим на соцветия, моем, обсушиваем и также обжариваем
- Шаг 4

Берем кастрюлю (вообще на дно сначала укладывают курицу (мясо). Но мы всегда эксперементируем (чтобы не было скучно). Итак посыпаем дно промытым и почти сухим рисом
- Шаг 5

затем укладываем слой из баклажанов
- Шаг 6

присыпаем рисом
- Шаг 7

затем на очереди слой из цветной капусты
- Шаг 8

укладываем слой из кусочков курицы
- Шаг 9

слой риса большой
- Шаг 10

и последний слой из картофеля
- Шаг 11

Делаем заливку из бульона в котором варилась грудка (процеживаем) добавляем специи и солим
- Шаг 12

заливаем все бульоном приправленым специями, так чтобы жидкость была на поверхностю примерно на 1 палец .
- Шаг 13
доводим до кипения и уменьшаем огонь до минимума и варим минут 40 (до готовности риса).
- Шаг 14

Отключив плиту, дать еще настояться минут 15. Затем взяв блюдо в котором будем подавать Маклюбе, аккуратно прижать к краям кастрюли и перевернуть. Постучать по дну и аккуратно снять кастрюлю Получится башенка. Иногда она сразу распадается, но на вкусе это не отражается.
- Шаг 15

Обжариваем в масле орешки и посыпаем на верх блюда.Маклюбе подают с натуральным йогуртом (лясбан) и салатом. Приятного аппетита. Желательно съесть в тот же день все, т.к. на следующий будет неприятный запах от цветной капусты
