+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Судак, запеченный с овощами

Судак, запеченный с овощами
Судак, запеченный с овощами
Судак, запеченный с овощами
Судак, запеченный с овощами
Судак, запеченный с овощами
Судак, запеченный с овощами
Судак, запеченный с овощами
Рецепт на:
1 персону
 

Пищевая ценность блюда

1343
кКал
57%
Белки143 г
Жиры69 г
Углеводы34 г
% от дневной нормы
36 %
13 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
600 г
4 г
2 шт.
100 г
100 г
150 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран

шаг 1/5

Картофель порезать кружочками.Морковь натереть на тёрке.Мелко порубить луковицу.Помидор порезать кружочками.Зелень мелко порубить.Для остроты можно добавить один зубчик чеснока.Филе рыбы порежьте на средние кусочки,но не мелко.Посолите,поперчите.
На весь экран

шаг 2/5

Форму для запекания берите из жаропрочного стекла или керамическую (это важный элемент!!!). Далее последуют слои: первый слой - половина картофеля, посолите, второй слой - половина моркови с луком, третий - помидор, также половина, зелень, затем судак, а далее повторите всё в обратном порядке. Последним слоем должен быть картофель, его обязательно посолите.
На весь экран

шаг 3/5

Сливки прогрейте, добавьте 1/3 сыра и ещё чуть прогрейте. Поперчите. Полейте сверху картофель и засыпьте оставшимся сыром.
На весь экран

шаг 4/5

Запекайте при 220 градусах примерно 45 минут.
На весь экран

шаг 5/5

Приятного аппетита!!!!!!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 8
Отправить
Yuliya Molchanova
Yuliya Molchanova
5 лет назад

Приготовилаа, вкусно, только за 45 минут картошка была сыроватой и морковь слегка твердой. Духовка у меня электрическая, двухсторонняя, запекала на 220 в керамической форме. В следующий раз картофель потоньше порежу, вместо 10-15 мм сделаю 5-10. Спасибо за рецепт.

Анна
Анна
5 лет назад
Yuliya Molchanova,

На здоровье)))

Cheer Nika
Cheer Nika
7 лет назад

Очень вкусная рыбка!👌👌👌flower

Анна
Анна
7 лет назад
Cheer Nika,

спасибо😀

солоха
солоха
7 лет назад

очень вкусно. моя тетя так готовила. и добавляла ложку сливочного масла😀

Анна
Анна
7 лет назад
солоха,

так будет пожирнее😀можно и такpooh_lol

солоха
солоха
7 лет назад
Анна ,

да судак суховат сам по себе. какой уж там жир. хотя я люблю рыбу жареную, но чтоб масла поменьше)))

Анна
Анна
7 лет назад
солоха,

я то же стараюсь много масла не есть😀