+ 1000
+ 1000

Филе пангасиуса в кокосовом молоке

Филе пангасиуса в кокосовом молоке
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Очень пикантно и вкусно, рекомендую!

Пищевая ценность блюда

795
кКал
33%
Белки16 г
Жиры0 г
Углеводы182 г
% от дневной нормы
4 %
0 %
13 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 г
1 стакан
1 стакан
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран
сначала сварим гарнир (рис).
На весь экран
1 стакан риса заливаем 1 стаканом воды и 1 стаканом кокосового молока. солим и варим до готовности.
На весь экран
В конце режем мелко свежий кориандр и перемешиваем с рисом.
На весь экран
Берем филе пангасиуса солим, сбрызгиваем лимоном. Разрезаем на куски.
На весь экран
Каждый кусок кладем в фольгу, края фольги приподнимаем.
На весь экран
Натираем сверху на филе цедру лимона.
На весь экран
Нарезаем тонко свежий имбирь и тоже укладываем сверху.
На весь экран
Перец чили тонко режем и укладываем на филе.
На весь экран
Все это заливаем кокосовым молоком и в духовку буквально на минут 10-15.
На весь экран
К этому времени рис уже подоспеет.
На весь экран
Выкладываем рис на тарелку, филе пангасиуса рядом и поливаем соусом из фольги. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 17
Отправить
Almira Faizova
Almira Faizova
1 год назад

Отличный рецепт! Попробую его осуществить с другой рыбой тоже.

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
8 лет назад

Пикантно!😀

Julia Z
Julia Z
8 лет назад
Cheer Nika
Cheer Nika
8 лет назад

Действительно,пикантная рыбка😀👌 Забираю вкусняшку😀heartheartheart

Julia Z
Julia Z
8 лет назад
Cheer Nika,

flower👍😘

Ирина Телесова
Ирина Телесова
8 лет назад

Замечательный рецептик! Вкусно!👌flower

Julia Z
Julia Z
8 лет назад
Апрель
Апрель
8 лет назад

шикарно вкусно😀😀😀

Julia Z
Julia Z
8 лет назад
Апрель,

👍👍👍

Показать еще комментарии