+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Филе пангасиуса в кокосовом молоке

Филе пангасиуса в кокосовом молоке
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Очень пикантно и вкусно, рекомендую!

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность блюда
795
кКалл
33%
Белки16 г
Жиры0 г
Углеводы182 г
% от дневной нормы
4 %
0 %
13 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 г
1 стакан
1 стакан
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
Вам также пригодится
Посуда для СВЧ лоток прямоугольный с крышкой 2,8 л
733 руб.
Прямоугольная спрингформа Tefal "Делибейк" J1640574
2649 руб.
Рукав для запекания, широкий, 35см * 3 м, с жаропрочными клипсами, в коробке
94 руб.
Посуда для СВЧ форма круглая б/крышки 260 мм 1,72 л
355 руб.
Пакеты для запекания, 30 * 40 см, 5 шт с жаропрочными клипсами, в картонной упаковке
116 руб.
Набор из 3-х керамических салатников с силиконовыми крышками
2990 руб.
Форма для выпечки APOLLO "Lovers" малиновый
257 руб.
Спрингформа 23 см Tefal "КАЛОР ЭДИШН" из углеродистой стали J1661204
1199 руб.
Формы для выпечки, разогрева и замораживания с крышками, 1 л, 22,5 * 17,5см. Высота борта 3,5см, 5 штук.
249 руб.
Форма для выпечки 23х3,5 см Vitesse синяя
750 руб.
Форма для выпечки APOLLO "Sweet" мятный
248 руб.
Формочки для маффинов бумажные белые, 7/5 см, 100 шт, в коробке
165 руб.
Круглая форма для выпечки 26 Tefal Perfectbake
1399 руб.
Форма для круглого кекса глубокая, силиконовая, 28x24x10 см, NADOBA, серия MILA
729.4 руб.
Посуда для СВЧ Форма прямоугольная 260*150 мм 1320 мл б/крышки
305 руб.
Форма для выпечки APOLLO "Sweet" светло-розовый
248 руб.
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
сначала сварим гарнир (рис).
На весь экран
шаг 2
1 стакан риса заливаем 1 стаканом воды и 1 стаканом кокосового молока. солим и варим до готовности.
На весь экран
шаг 3
В конце режем мелко свежий кориандр и перемешиваем с рисом.
На весь экран
шаг 4
Берем филе пангасиуса солим, сбрызгиваем лимоном. Разрезаем на куски.
На весь экран
шаг 5
Каждый кусок кладем в фольгу, края фольги приподнимаем.
На весь экран
шаг 6
Натираем сверху на филе цедру лимона.
На весь экран
шаг 7
Нарезаем тонко свежий имбирь и тоже укладываем сверху.
На весь экран
шаг 8
Перец чили тонко режем и укладываем на филе.
На весь экран
шаг 9
Все это заливаем кокосовым молоком и в духовку буквально на минут 10-15.
На весь экран
шаг 10
К этому времени рис уже подоспеет.
На весь экран
шаг 11
Выкладываем рис на тарелку, филе пангасиуса рядом и поливаем соусом из фольги. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 16
Ed4 square50
Отправить
Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
18.12.2012 21:57:16

Пикантно!😀

Julia Z
Julia Z
18.12.2012 22:01:01
Cheer Nika
Cheer Nika
18.12.2012 18:15:29

Действительно,пикантная рыбка😀👌 Забираю вкусняшку😀heartheartheart

Julia Z
Julia Z
18.12.2012 22:00:52
Cheer Nika,

flower👍😘

Ирина Телесова
Ирина Телесова
18.12.2012 17:21:26

Замечательный рецептик! Вкусно!👌flower

Julia Z
Julia Z
18.12.2012 22:00:41
Апрель
Апрель
18.12.2012 16:38:39

шикарно вкусно😀😀😀

Julia Z
Julia Z
18.12.2012 22:00:29
Апрель,

👍👍👍

Ольга♥Ч
Ольга♥Ч
18.12.2012 14:48:57

Интересное блюдо, Юля! 👌😀

Julia Z
Julia Z
18.12.2012 22:00:21
Ольга♥Ч,

👍Olja😘

Показать еще комментарии