
Овсяно-манные оладьи с творожно-ягодным соусом
Описание рецепта
Очень вкусные, полезные безмучные оладьи! Можно сказать, для разгрузочных дней)) Яркий соус усиливает аппетит и в разы повышает полезность блюда. После праздников оладьи прекрасно подойдут в качестве завтрака или даже ужина. Угощайтесь!
Пищевая ценность
- Белки36г40.00% от дневной нормы
- Жиры51г63.75% от дневной нормы
- Углеводы65г21.67% от дневной нормы
- Калории870кКал36.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Овсяные хлопья измельчаем в муку при помощи кофемолки.
- Шаг 1

Соединяем овсяную муку и манную крупу, добавляем соль, сахар и заливаем кефиром. Перемешиваем и оставляем минимум на 1,5 ч. Можно оставить на ночь.
- Шаг 2

Вводим яйцо, затем добавляем растительное масло.
- Шаг 3

Кладём разрыхлитель и всё хорошо перемешиваем. Тесто готово. Оставляем.
- Шаг 4

Для соуса соединяем творог, сметану и ягоды, перетёртые с сахаром. Можно взять любые ягоды и тогда добавить сахар или варенье по вкусу. Взбиваем в блендере в однородную массу.
- Шаг 5

Жарим оладьи на хорошо разогретой сухой сковороде. Перед первой выпечкой я протёрла сковороду салфеткой, смоченной растительным масло. Жарим с одной стороны до появления пузырьков.
- Шаг 6

Затем переворачиваем и жарим на другой стороне.
- Шаг 7

Подаём, полив соусом. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Леплю сырные шарики с крабовыми палочками вместо роллов: подруги счастливы, а потрачено — 15 минут и минимум средств

Сделала творожные бейглы без дрожжей: теперь это мой любимый быстрый завтрак

Макароны могут быть полезны: диетолог развеяла мифы про популярные мучные изделия и дала 3 совета, как есть пасту и не вредить себе


















Комментарии
33Танюша, а можно вместо ягод варенье положить?
Тань, полезные- это мягко сказано:) Всегда говорю мужу: " Сейчас загляну к Тане и придумаем , что приготовить на этот раз!" Так что ты , Танюша, у меня главный советник по кухонным вопросам:) Спасибо!!!
Супер-пупер пухляки!!! Спасибо огромное , Танюша! Трощили всей семьей за обе щеки:) Что бы я без тебя делала!!!
Танюша, суперские оладьи! Очень аппетитные, яркие, класс!👌😘😘
Супер!!!!!!😘 heart heart