
Рыбные котлеты из консервов
Описание рецепта
Хочу вас познакомить с простым рецептом, который часто меня выручает в тех случаях, когда в холодильнике хоть шаром покати, а семейство кормить все равно надо. Котлетки готовятся очень просто и получаются вкусными, сочными и абсолютно нежирными. Угощайтесь!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыбные консервы1банка
- рис1стакан
- яйца куриные1шт.
- сухари панировочные7ст. л.
- лук репчатый1шт.
Пищевая ценность
- Белки74г82.22% от дневной нормы
- Жиры32г40.00% от дневной нормы
- Углеводы275г91.67% от дневной нормы
- Калории1660кКал69.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Луковицу нарежьте как можно мельче. Рис отварите в подсоленной воде. Консервы разомните в банке вилкой. Получившуюся массу добавьте к остывшему рису. Соль, любимые приправы добавьте по вкусу.
- Шаг 1

Добавьте яйцо. Если масса получается сухой и рассыпчатой, добавьте еще одно яйцо. Вымешивайте до однородности.
- Шаг 2

Котлеты можно панировать в сухарях, манке или их смеси. Мне больше всего нравится панировка из смеси манки и сухарей, последних я кладу чуть больше. На фото одна манка, сухари внезапно закончились. В тарелку с панировкой выложите столовой ложкой небольшую порцию фарша и обваляйте со всех сторон.
- Шаг 3

Сформируйте небольшую плоскую котлету.
- Шаг 4

Аналогично сформируйте остальные котлеты. Из такой порции фарша у меня обычно получается примерно 20 котлет. Большими я их делать не советую, надо чтобы успел прожариться сырой лук.
- Шаг 5

Жарьте котлеты в разогретом растительном масле под закрытой крышкой на небольшом огне 5 минут. Затем переверните их и жарьте до золотистой корочки, не накрывая крышкой.
- Шаг 7

А вот и результат наших трудов. Все просто и вкусно. Приятного аппетита!




