Сочная куриная грудка
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень вкусный вариант куриной грудки, сочная и нежная.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки2шт.
- лук репчатый3шт.
- чеснок3зубчик
- тмин1ч. л.
- соль1щепотка
- перец душистыйпо вкусу
- кориандр молотый5ч. л.
- куркума5ч. л.
- паприка молотая1щепотка
- томатный соус3ч. л.
Пищевая ценность
- Белки131г145.56% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы53г17.67% от дневной нормы
- Калории889кКал37.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Натали*Лали
Натали*Лали
Шаги рецепта
- Подготовка
Куриную грудку нарезать кусочками.
- Шаг 1
Лук мелко нашинковать.
- Шаг 2
Чеснок нарезать пластиночками .
- Шаг 3
Филе кладем на разогретую сковороду с маслом, обжариваем, солим, перчим, добавляем специи.
- Шаг 4
Добавляем лук и обжариваем до золотистого цвета .
- Шаг 5
Добавляем чеснок и томатный соус , тушим 5 - 10 минут .
- Шаг 6
Снимаем с плиты и посыпаем измельченной зеленью , даем настояться 5 минут .
- Шаг 7
Приятного аппетита .
Оценить544
0