Пшенная каша с курагой, кедровыми орехами и фундуком

Пшенная каша с курагой, кедровыми орехами и фундуком

Время приготовления 30 мин

Описание рецепта

Зимой всегда хочется чего-то вкусненького, горяченького, что всегда очень калорийно. Но эта каша ко всем своим вкусовым достоинствам еще и очень полезная и красивая. Угощайтесь!

Слово редактора

Пшенная каша на смеси воды и молока с курагой и двумя видами орехов — кедровыми и фундуком. Получается густой, сытный завтрак с мягкой сладостью сухофруктов и лёгкой ореховой текстурой. Подходит и детям, и взрослым. Пшено хорошо сочетается с любыми сухофруктами, поэтому курагу можно заменить черносливом или изюмом — или добавить всё вместе.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки8г
    8.89% от дневной нормы
  • Жиры33г
    41.25% от дневной нормы
  • Углеводы18г
    6.00% от дневной нормы
  • Калории390кКал
    16.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Промытое пшено залейте смесью воды и молока поровну. Пропорции — на глаз, чтобы крупа была покрыта жидкостью с запасом.Шаг 1
    Промытое пшено залейте смесью воды и молока поровну. Пропорции — на глаз, чтобы крупа была покрыта жидкостью с запасом.
    Пшено промывайте несколько раз, пока вода не станет прозрачной — это убирает горечь.
  • Шаг 2 Доведите до кипения, добавьте соль и сахар.
    Доведите до кипения, добавьте соль и сахар.
    Соль и сахар добавляйте по вкусу; если курага сладкая, сахара нужно меньше.
  • Шаг 3
    Варите кашу на медленном огне под крышкой 15–20 минут.Шаг 3
    Варите кашу на медленном огне под крышкой 15–20 минут.
    Время варки зависит от плиты — проверяйте готовность по мягкости зёрен.
  • Шаг 4
    За пять минут до готовности добавьте мелко нарезанную курагу, кедровые орехи и фундук, перемешайте.Шаг 4
    За пять минут до готовности добавьте мелко нарезанную курагу, кедровые орехи и фундук, перемешайте.
    Курагу можно нарезать крупнее, если хотите ощутимые кусочки в готовой каше.
  • Шаг 5
    Снимите кашу с огня и дайте постоять несколько минут. Если каша загустела сильнее, чем нужно, влейте немного кипятка или молока и перемешайте — жидкость впитается.Шаг 5
    Снимите кашу с огня и дайте постоять несколько минут. Если каша загустела сильнее, чем нужно, влейте немного кипятка или молока и перемешайте — жидкость впитается.
    Пшено продолжает впитывать жидкость даже после огня — не спешите с подачей.
  • Шаг 6
    Подавайте горячей со сливочным маслом.Шаг 6
    Подавайте горячей со сливочным маслом.
    Масло кладите в тарелку, а не в кастрюлю, чтобы каждый отрегулировал количество сам.

На заметку

Готовую кашу подавайте сразу — в тарелке она быстро загустевает. Этот рецепт легко масштабировать: остатки хранятся в холодильнике до двух суток, при разогреве добавьте немного молока. На фото каша выглядит особенно аппетитно с ярко-оранжевыми кусочками кураги — можно украсить целыми орехами сверху.

Уже приготовили?

510
0
Каждый день этот рецепт изучают 54 пользователя — поделитесь результатом, ваш опыт поможет другим
Загрузите фото PNG, JPG до 10 MB

Что готовим

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Irene

    пшенная каша самая низкокаллорийная, ее можно даже на ужин кушать))) а Ваша кашка просто прелесть!!!

    Оставить комментарий