Стейки из красной рыбы
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба красная4.0шт.
- соевый соус4.0ст. л.
- масло растительное2.0ст. л.
- лимоныпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1627г1807.78% от дневной нормы
- Жиры834г1042.50% от дневной нормы
- Углеводы489г163.00% от дневной нормы
- Калории15383кКал640.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаСтейки вымыть холодной водой и обсушить.
- Шаг 1Смешать соевый соус, лимонный сок, цедру и растительное масло.
- Шаг 2Смазать стейки маринадом и оставить на 30 минут.
- Шаг 3Разогреть сковороду, сбрызнуть маслом и жарить стейки по 5 минут с каждой стороны.
- Шаг 4Подавать с рассыпчатым рисом и зеленым салатом.
Оценить57
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
"Мозгов-то у вас тоже нет": доктор Мясников раскритиковал популярные питьевые привычки
Спросили у шеф-повара, можно ли солить суп только перед подачей — есть аргументы "за" и "против"
Белок, танцы и работа в зале: личный тренер Шакиры рассказал, как звезда сохраняет стройность в 48 лет
