Салат из картофеля, фасоли и тунца
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень интересный и новый для меня салатик и по составу и по вкусу. Очень легкая и приятная заправка!!!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный1банка
- картофель400г
- фасоль зеленая стручковая200г
- винный уксус белый3ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
- укроппо вкусу
Пищевая ценность
- Белки68г75.56% от дневной нормы
- Жиры53г66.25% от дневной нормы
- Углеводы82г27.33% от дневной нормы
- Калории1061кКал44.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Чистим и отвариваем в подсоленной воде картофель.
- Шаг 1
Отвариваем 4-5 минут фасоль. И сразу ее в холодную воду.
- Шаг 2
Так она сохранит свой цвет.
- Шаг 3
Остывший картофель нарезаем крупно и кладем в миску.
- Шаг 4
Режем пополам помидорки черри.
- Шаг 5
Нарезаем луковицу мелко-мелко и отправляем к картофелю и помидоркам.
- Шаг 6
Готовим заправку: смешиваем все ингредиенты до однородности.
- Шаг 7
Добавляем фасоль....
- Шаг 8
Тунец разбираем на небольшие кусочки и отправляем к остальным ингредиентам.
- Шаг 9
Мелко режем укроп добавляем к салату,заправляем и перемешиваем.
- Шаг 10
Приятного аппетита!!!!
Оценить537
0