
Кальмары, фаршированные шпинатом
Описание рецепта
Проходила в магазине мимо рыбной витрины, увидела кальмаров и... родился такой рецепт!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- шпинат400г
- яйца куриные2шт.
- пармезан120г
- специи1
Пищевая ценность
- Белки68г75.56% от дневной нормы
- Жиры44г55.00% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории716кКал29.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Чтобы легко очистить кальмары, необходимо залить их крутым кипятком, и сразу же отправить в ледяную воду. От перепада температур шкурка практически сама слезет, вам нужно лишь немного помочь
- Шаг 1

Кальмары вымыть, вынять жесткую хитиновую пластинку, обсушить, слегка подсолить
- Шаг 2

Шпинат и морепродукты разморозить, отжать лишнюю жидкость, сыр натереть, морепродукты измельчить ножом
- Шаг 3

Сухари перемолоть в блендере
- Шаг 4

Смешать все компоненты начинки (яйцо, сухари, шпинат, сыр, морепродукты), приправить специями
- Шаг 5

Начинить кальмары, можно прихватить ниткой, если у Вас (как и у меня) кальмары были не совсем целенькими)) Выложите на противень, застеленный фольгой, накройте кальмары
- Шаг 6

Запекать в духовке при 180"С около 30 минут (не более), если решили воспользоваться пароваркой - 20 минут
- Шаг 7

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Необходимо включать в рацион: 5 ягод, без которых никуда

Устроила "Оскар" на 8 Марта и потратила копейки: меню, конкурсы и статуэтки из кукол Кена

Беру обычную бумажную салфетку и за секунду убираю лишний жир со сковороды с фаршем: трюк, который бережет время и порядок на кухне


















Комментарии
5Я всегда боюсь фаршировать,что бы кальмары резиновыми не стали,может попробовать?Красиво и очень аппетитно!🌷🌷🌷
Это должно быть очень вкусно!!!!!!👌😍💐
Вчера, как раз посеяла на грядках шпинат😊вырастит, обязательно испробуем ваши кальмары😋💖
Катя,знаю,что это просто вкусняшка😋😋😋😋
A eto prosto izickanno!!!