
Ершистое закрытие ЗИМНЕЙ рыбалки для Виктории S
Описание рецепта
Все теперь знают,что я "Рыба" по гороскопу, но и саму рыбку я очень люблю... даже больше мяса! Муж знает об этом и периодически посещает в своё удовольствие, конечно, рыбные места... Зимнюю рыбалку он не так любит, как летнюю, но в хорошей компании можно потерпеть и помёрзнуть...))) Готовили улов просто на ужин, но в морозилке у меня припасены замороженные овощи для скоростных блюд и мы этим воспользовались! Рецепт прост до безобразия и может не стоит вашего времени, но Вика сказала "выставляй"... и вот он перед вами!!!
Пищевая ценность
- Белки499г554.44% от дневной нормы
- Жиры743г928.75% от дневной нормы
- Углеводы1564г521.33% от дневной нормы
- Калории14846кКал618.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Рыба,наловленная и почищенная руками мужа...Плотва,окунь.
- Шаг 1

Продукты...
- Шаг 2

Рыбу обсушить и пересыпать крупной солью.
- Шаг 3

Немного чёрного перца не помешает!
- Шаг 4

Перемешав руками рыбку,берём по одной и обваливаем хорошенько в муке.
- Шаг 5

Обжариваем с одной стороны...
- Шаг 6

Переворачиваем аккуратно и жарим с другой стороны,но оба раза недолго,не доводя до готовности!
- Шаг 7

Очищаем несколько луковиц (рыба дружит с луком!).
- Шаг 8

Нарезаем не очень мелко.
- Шаг 9

Тоже обжариваем наш лучок!
- Шаг 10

Выкладываем рыбку в большую керамическую форму в один слой.Добавляем лаврушку!
- Шаг 11

Сверху распределяем обжаренный лук (можно и не обжаривать,кто как любит!).
- Шаг 12

Особо ершистых особей-окуней я не стала заталкивать в форму,а просто подала на тарелке)))
- Шаг 13

Овощной МIX на самом деле любой...У меня в пачке были:морковь,кукуруза,сладкий перец,зелёная стручковая фасоль,картофель.Заявленной брокколи было "кот наплакал"...
- Шаг 14

Отдельно покупаю замороженный зелёный горошек.Мы его любим залить омлетом на завтрак!
- Шаг 15

Зашпариваем все овощи кипятком,чтобы разбудить их от спячки))) Делаю это по совету в одной из последних передач Юлии Высоцкой.
- Шаг 16

Рассыпаем овощи сверху на рыбу.Водичку,которой зашпаривали овощи,тоже выливаем в форму.
- Шаг 17

Так как овощи не солёные,нужно их сверху посыпать приправой для рыбы или типа "Вегеты".
- Шаг 18

Посыпав,отправляем в духовку потомится на полчаса.
- Шаг 19

Для семейного ужина можно подавать прямо в форме!
- Шаг 20

Каждый выбирает понравившуюся рыбку и расправляется с ней в компании с запечёнными и свежими овощами)))
- Шаг 21

Овощи сверху проглатываются мгновенно-такие они вкусные!!! Ну,а с рыбкой надо не торопится,а расправляться степенно,сами понимаете...
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Есть потенциал: биохимик сказала, от каких болезней защищает кофе

Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?

Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша

















Комментарии
15Вот это красота!!!!😄
Танюшкааааа, какой улов....я млею....😳😍 Чистить окуня, конечно, страшное дело, но речная рыбка такая вкуснаяяяяяя😋😋😋 Завидую тебе😌😌😌
блюдо замечательное....я тоже люблю такое сочетание - рыбу с овощами...pooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lol
Голосую, МОЛОДЕЦ!!!!! 😋💖🌺🌺🌺🌺🌺
Какая классная свежая рыбка! Обожаю!!!😋😋😋