Оладьи из шпината с творогом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- шпинат замороженный200.0г
- творог обезжиренный75.0г
- яичные белки1.0шт.
- сыр адыгейский25.0шт.
- базилик1.0веточка
Пищевая ценность
- Белки1408г1564.44% от дневной нормы
- Жиры1052г1315.00% от дневной нормы
- Углеводы16г5.33% от дневной нормы
- Калории18114кКал754.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаШпинат разморозить и потушить 5-7 минут, охладить, отжать воду.
- Шаг 1яйцо взбить с солью и перцем, добавить творог, сыр, базилик и довести до однородной массы.
- Шаг 2соединить со шпинатом и выложить в силиконовые формочки. выпекать при 160 градусах около 30 минут до золотистой корочки.
Оценить515
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Пожевали — и расслабились: психолог поделилась самым простым способом снять стресс в предпраздничное время
Учимся пить кофе с пользой: диетолог назвал 5 правил, которые важно соблюдать каждому кофеману
Шеф-повар поделился необычным рецептом постного майонеза для новогоднего стола: замены яиц не заметите
Комментарии
2Я недавно готовила оладушки со шпинатом, мне понравились, а рецепт нашла на этом сайте, только у другого пользователя😜
Закончится пост, обязательно приготовлю. Здесь все, что я люблю, особенно шпинатик...