+ 1000
+ 1000

Куриное филе в хрустящей шубке с овощами

Куриное филе в хрустящей шубке с овощами
Приготовление
1 час
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Участник конкурса "Ужин за полчаса". Надеюсь, кому-нибудь пригодится мой вариант ужина. Время приготовления - 22 минуты)))

Пищевая ценность блюда

828
кКал
35%
Белки109 г
Жиры12 г
Углеводы63 г
% от дневной нормы
27 %
2 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
2 шт.
1 шт.
3 ст. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
1 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Куриное филе разрезать на 2 части наискосок.
Куриное филе разрезать на 2 части наискосок.
На весь экран
Положить между двумя листами пленки и хорошо отбить. Чем лучше отбито мясо, тем тоньше отбивные и соответственно - короче время приготовления.
Положить между двумя листами пленки и хорошо отбить. Чем лучше отбито мясо, тем тоньше отбивные и соответственно - короче время приготовления.
На весь экран
Посолить, поперчить, обвалять сначала в муке...
Посолить, поперчить, обвалять сначала в муке...
На весь экран
с двух сторон.
с двух сторон.
На весь экран
Обмакнуть в яйцо.
Обмакнуть в яйцо.
На весь экран
а затем обвалять в хлебной крошке.
а затем обвалять в хлебной крошке.
На весь экран
Быстро обжарить с обеих сторон по 2 минуты. Я жарила сразу 4 отбивные на одной большой сковороде.
Быстро обжарить с обеих сторон по 2 минуты. Я жарила сразу 4 отбивные на одной большой сковороде.
На весь экран
Выложить на бумажное полотенце для удаления остатков масла.
Выложить на бумажное полотенце для удаления остатков масла.
На весь экран
На гарнир - палочка-выручалочка - овощи стир фрай. У меня сегодня кабачок, морковь, лук и болгарский перец. Как готовится стир фрай можно посмотреть здесь http://www.edimdoma.ru/retsepty/51723-stir-fray-iz-kuritsy-s-ovoschami
На гарнир - палочка-выручалочка - овощи стир фрай. У меня сегодня кабачок, морковь, лук и болгарский перец. Как готовится стир фрай можно посмотреть здесь http://www.edimdoma.ru/retsepty/51723-stir-fray-iz-kuritsy-s-ovoschami
На весь экран
Овощи быстро обжарить на оливковом масле на максимальном огне.
Овощи быстро обжарить на оливковом масле на максимальном огне.
На весь экран
Приятного аппетита!!!!
Приятного аппетита!!!!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 28
Отправить
MERI
MERI
8 лет назад

Такие рецепты всегда нужны! И вкусно и быстро и доступно🌷🌷🌷

Ла Ванда
Ла Ванда
8 лет назад
MERI,

Спасибо!!! 😘😘😘

Софья79
Софья79
8 лет назад

Вкусно, Викуль, такая соломка - просто очень аккуратная!😘🌻😊

Ла Ванда
Ла Ванда
8 лет назад
Софья79,

Спасибо, Соня! Я очень люблю именно такой способ шинковки - длинная соломка)))😍😍😍

Strelec
Strelec
8 лет назад

Надо будет и на свою кухню поселить твой стир фрай. Отличный ужин получился 💖🌷

Ла Ванда
Ла Ванда
8 лет назад
Strelec,

Аня! Пренепременно!!! Выручает на 100%. Подходят ЛЮБЫЕ овощи.💗💗💗

Лиля
Лиля
8 лет назад

На днях готовила такое блюдо.Ну очень вкусно,и быстро готовиться.Спасибо!😊😊💐💐🌹🌹🌹🌹

Ла Ванда
Ла Ванда
8 лет назад
Лиля,

Спасибо, Лиля!!!🌸🌸🌸

Натали М
Натали М
8 лет назад

Быстро и вкусно😋😋😋

Ла Ванда
Ла Ванда
8 лет назад
Натали М,

Спасибо, Наташа!!!🌺

Показать еще комментарии