Клюквенный смузи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень вкусный легкий завтрак или ужин
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- клюква замороженная200г
- кефир300мл
- сливки 10–20%100г
- сахар200г
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы56г18.67% от дневной нормы
- Калории300кКал12.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Засыпать клюкву сахаром
- Шаг 1
Хорошо измельчить в блендере
- Шаг 2
Добавить сливки и кефир, взбить до однородной массы
Оценить521
0