Диетический шейк "С бодрым утром!"

Диетический шейк "С бодрым утром!"

Время приготовления 7 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

И снова два белка. Но теперь к лёгкости добавляется свежесть утра!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки442г
    491.11% от дневной нормы
  • Жиры2482г
    3102.50% от дневной нормы
  • Углеводы3398г
    1132.67% от дневной нормы
  • Калории37888кКал
    1578.67% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    Варим эспрессо. Охлаждаем.
  • Шаг 1
    Блендером взбиваем соевое молоко с йогуртом, мёдом и гуараной. Наливаем в высокий стакан.
  • Шаг 2
    Постепенно - тонкой струйкой - вводим кофе, тогда он перемешается только с верхним слоем шейка.
  • Шаг 3
    Украшаем тёртым горьким шоколадом, корицей, порошком какао или чем на душу легло!
  • Шаг 4
    Ну, и бодрого утра и активного дня!
Оценить515
0

Автор рецепта

СабинаСабина,автор рецепта
Днём научный сотрудник, вечером кулинарный фанатик
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

3
Оставить комментарий
  • Nadin
    Nadin

     Классный коктейль!!то,что нужно))Сабина подскажите,где купить порошок гуараны?💐

    • Яна
      Яна

       это вкусно 😊 🌸🌸

      • Vladislava Zumbo
        Vladislava Zumbo

         Сабина, мне так понравилась Ваша идея с полезными и диетическими блюдами!😍😘 Ведь сейчас, в канун пляжного сезона, это очень важно и популярно у девушек и женщин.😊Спасибо большое за такие чудный и полезные рецепты.💐💐 Очень хотелось бы посмотреть, может есть у Вас какая-то здоровая и диетическая сладенькая выпечка?😃

        Оставить комментарий