
Отварная баранина с пюре и зеленой фасолью
Описание рецепта
Воскресный обед для всей семьи. Сытно и полезно. Угощайтесь !!
Пищевая ценность
- Белки285г316.67% от дневной нормы
- Жиры197г246.25% от дневной нормы
- Углеводы411г137.00% от дневной нормы
- Калории4517кКал188.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Мясо связать ниткой для компактности. Положить в холодную воду, довести до кипения, снять шом (пену). Варить на медленом огне около 30 мин.
- Шаг 1

Покрошить морковь и сельдерей кубиком, луковицу оставить целиком (её потом можно удалить, но если вы захотите на этом отваре сварить первое, то лук можете тоже мелко накрошить). Овощи и травки добавить к мясу, так же добавить 4 зубчика чеснока, прямо в кожуре, разрезав их на половинки.
- Шаг 2

Туда же оба перца, соль, лавровый лист. Варить на медленом огне 1,5- 2 ч до готовности мяса.
- Шаг 3

Картофель сварить, как обычно, на пюре. 2 шалота и 1 зубок чеснока мелко нарезать и пассеровать в 50 г сливочного масла, добавить шпинат (для не любителей шпината - его можно заменить любой зеленью) и притушить пока не поплывет, залить 50 мл овощного бульона, потушить 2- 3 мин, заправить солью, перцем, мускатным орехом. Картошку размять мялкой и соединить со шпинатом.
- Шаг 4

Тем временем отварить зелёную фасоль в присоленой воде до полуготовности. Это займёт около 6 мин. Откинуть на дуршлаг, дать стечь лишней жидкости.
- Шаг 5

Бекон порезать и поджарить на оливковом масле с луком и последним зубчиком чеснока, добавить порезанные на дольки помидоры (предварительно сняв шкурку). Если у вас черри (как у меня), то их разрезать на половинки, не снимая кожицы.
- Шаг 6

Добавить фасоль. Всё прогреть, приправить солью, перцем и мёдом. Довести до готовности.
- Шаг 7

Готовое мясо освободить от ниток,
- Шаг 8

порезать на порции.
- Шаг 9

Пюре выложить на блюдо...фасоль с соусом и ломтики мяса. Приятного аппетита !!
