фриттата с сыром и шпинатом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории78кКал3.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
В сковороде,которую потом можно будет поставить в духовку,разогреть столовую ложку масла.Ожарить в нем измельченный чеснок и нарезанные помидоры. - Шаг 1
Шпинат хорошенько промыть,удалить тостые стебли. - Шаг 2
Яйцо и белки взбить миксером. - Шаг 3
Шпинат отварить в кипящей,подсоленной воде,в течении пяти минут.Слить и отжать воду. Измельчить,без фанатизма. - Шаг 4
Добавить шпинат к томатной зажарки.Перемешать и немного потушить все вместе.Пару минут. - Шаг 5
Сыр добавить к яичной смеси,перемешать.Посолить и поперчить. - Шаг 6
Вылить яично-сырную смесь в сковороду.Потрясти сковородку,чтобы смесь разровнялась ровно по всей поверхности.Немного подержать на огне.Тем временем разогреть духовку до 180 гр. - Шаг 7
Ставим сковородку с фриттатой в разогретую духовку и следим,что бы она вся прожарилась.При необходимости поворачивать сковороду на решетке.У меня ушло где-то 15 мин. - Шаг 8
Фриттата готова!!! Осталось порезать на кусочки и можно звать к столу!!!
Оценить540
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как правильно выбрать свежую брокколи: повар назвал 3 ключевых момента, на которые надо обратить внимание
Не вафельные полотенца: эксперт посоветовала лучший текстиль для кухни
Закончилась сахарная пудра? Делаю ее за 30 секунд из обычного сахара — никто не отличит
Комментарии
13Очень вкусно!! и сыр.и шпинат,и чесночок!!Супер!!🌸🌸🌸
Тусечка, 😍 очень 😋😋😋 вкусно!!! 😃😊😉💐
вот он наш..дорогой и любимый 😋 очень аппетитное фото вышло Нааша 🌸🌸🌸
Наташа, как аппетитно у тебя получилось, фото - сплошной восторг!!!💖🌹🌻🌷
Очень вкусно,Наташа!Фото в духовочке такое аппетитное😋😋💗💐