Брокколи с чесноком
Рецепт на:
1 персону
ОПИСАНИЕ
Брокколи - овощ богатый витаминами, особенно витамином С. Популярен всюду, он даже есть в меню презжидента
. Вкус чеснока можно увеличить по желанию. Рецепт из книги "Simply...Gluten-free quick meals"
% от дневной нормы
3 %
6 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Пищевая ценность блюда
439
кКалл
18%
| Белки | 13 г |
| Жиры | 32 г |
| Углеводы | 28 г |
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
| 450 г |
| 2 ст. л. |
| 2 зубчика |
| ½ ч. л. |
| ½ ч. л. |
фотоотчеты к рецепту2
На весь экран
шаг 1
Кол-во брокколи у меня меньше,чем идет по рецепту.
В емкость налить воду,посолить и поставить на огонь. Как закипит добавить брокколи и готовить примерно 2-3 мин. Слить воду.
На весь экран
шаг 2
Разогреть оливковое масло на среднем огне. Добавить порезанный чеснок и готовить примерно 2 мин.
На весь экран
шаг 3
Добавить к чесноку брокколи, перемешать, оставить на огне 1 мин, посолить и поперчить. И подаем к столу. Приятного аппетита.
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(4)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Юлечка, только сегодня нашла фото, прекрасно и спасибо тебе за фотоотчет😋💖
вкуснительно😍
Алечка принимай отчет и благодарность ! Очень вкусно и полезно !
спасибо Яночка, с удовольствием😘😍
Аля! я с респектами! Обалденно вкусно, просто открытие для меня! Идеальный гарнир к мясу, и просто, как перекус - выше всяких похвал! СПАСИБО! Буду повторять много много раз! 😘
ух,как я рада, что у нас вкусы совпадают😋💗😘
спасибо, Алечка!
наслышана о пользе брокколи...
к сожалению, у нас только начинают продавать брокколи на рынках по более-менее нормальным ценам...
как только куплю - обязательно приготовлю по этому рецепту 😘
да жаль , когда дорого те овощи, что полезны😊💗