+ 1000
+ 1000

Брокколи с чесноком

Брокколи с чесноком
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Брокколи - овощ богатый витаминами, особенно витамином С. Популярен всюду, он даже есть в меню презжидента. Вкус чеснока можно увеличить по желанию. Рецепт из книги "Simply...Gluten-free quick meals" 

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность блюда
439
кКалл
18%
Белки15 г
Жиры34 г
Углеводы29 г
% от дневной нормы
4 %
7 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
450 г
2 ст. л.
2 зубчика
½ ч. л.
½ ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист
Вам также пригодится
1747
Кастрюля глубокая эмалированная Золотой Петушок, 7,5л., 170609
в корзину
1143
Кастрюля глубокая эмалированная со стеклянной крышкой "Олива"3,0л., 193114
в корзину
3990
Кастрюля Tefal Hero, нержавеющая сталь, 20 см, с крышкой
в корзину
4999
Набор посуды Tefal Ingenio RED 5, сотейник 26 см, вок 26 см, съемная ручка
в корзину
750
Посуда для СВЧ кастрюля с крышкой 2175 мл (1077789)
в корзину
304
Домашняя кухня Набор специй "Мастер-класс итальянской кухни"
в корзину
4734
Кастрюля Frybest Oliva литая 20 см
в корзину
новинка
5800
Кастрюля с крышкой 16см 1,5л Berghoff Gem red
в корзину
3499
Сковорода со стеклянной крышкой, 24 см, NADOBA, серия OLINA
в корзину
2599
Кастрюля Tefal Intuition, нержавеющая сталь, 24 см, 4,9 л, с крышкой
в корзину
5619
Кастрюля Frybest Oliva литая 24 см
в корзину
1370
Кастрюля глубокая эмалированная Брокколи, 4л., 180998
в корзину
1800
Сотейник с крышкой 26 см Vitesse Granite
в корзину
1049
Кастрюля глубокая эмалированная Брокколи, 2,2л., 180995
в корзину
1590
Кастрюля с крышкой 18 см 2,8 л Vitesse
в корзину
новинка
8050
Сотейник с крышкой 24см 3,3л Berghoff Gem red
в корзину
фотоотчеты к рецепту2
Добавить фотографию
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/3
Кол-во брокколи у меня меньше,чем идет по рецепту. В емкость налить воду,посолить и поставить на огонь. Как закипит добавить брокколи и готовить примерно 2-3 мин. Слить воду.
Кол-во брокколи у меня меньше,чем идет по рецепту. В емкость налить воду,посолить и поставить на огонь. Как закипит добавить брокколи и готовить примерно 2-3 мин. Слить воду.
На весь экран
шаг 2/3
Разогреть оливковое масло на среднем огне. Добавить порезанный чеснок и готовить примерно 2 мин.
Разогреть оливковое масло на среднем огне. Добавить порезанный чеснок и готовить примерно 2 мин.
На весь экран
шаг 3/3
Добавить к чесноку брокколи, перемешать, оставить на огне 1 мин, посолить и поперчить. И подаем к столу. Приятного аппетита.
Добавить к чесноку брокколи, перемешать, оставить на огне 1 мин, посолить и поперчить. И подаем к столу. Приятного аппетита.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(4)
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 38
Отправить
latifaliliamilena
latifaliliamilena
3 месяца назад

а я больше люблю брокколи и цветную заливать кипятком, а не отваривать
рецепт испробовала

marja_krasa
marja_krasa
4 месяца назад

Хотелось бы дополнение к этому рецепту - если к чесноку добавить стручок красного острого перца (если любите поострей - оставьте семена) и штук 5-6 анчоусов (они за минуту расплавятся в оливковом масле), то это будет настоящий итальянский рецепт.

Yulia Sverdlova
Yulia Sverdlova
7 месяцев назад

Рецепт очень кстати. Брокколи поспела. Обязательно попробую!
Готовится очень быстро - это большой плюс.

leekisa
leekisa
11 месяцев назад

очень вкусно! спасибо!

Апрель
Апрель
5 лет назад

Юлечка, только сегодня нашла фото, прекрасно и спасибо тебе за фотоотчет😋💖

Показать еще комментарии