Очень легкий яблочный десерт с манго

Очень легкий яблочный десерт с манго

Время приготовления 15 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Когда на улице медленно, но верно поднимается температура, в голову приходят уже исключительно только лёгкие рецепты. В общем, этот рецепт подойдёт тем, кто на диете и кого мучает жара. Впрочем, надеюсь, любители тортиков тоже оценят. Желаю лёгкого и приятного аппетита!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки1г
    1.11% от дневной нормы
  • Жиры1г
    1.25% от дневной нормы
  • Углеводы22г
    7.33% от дневной нормы
  • Калории112кКал
    4.67% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    Чистим яблоко. Если яблоко хорошее и есть опасность, что оно почернеет (много железа, которое окисляется на воздухе), то сбрызгивает яблоко лимонным соком.
  • Шаг 1
    Яблоко нарезаем произвольными кусочками достаточно мелко.
  • Шаг 2
    Чистим манго, режем 50 г мякоти, добавляем к яблоку.
  • Шаг 3
    Добавляем 2 ст.л. воды, ставим на плиту.
  • Шаг 4
    Доводим фрукты до кипения, ждём, как яблоко станет мягким.
  • Шаг 5
    Снмиаем с плиты, взбиваем погружным блендером. Даём остыть.
  • Шаг 6
    Для любителей послаще можно подбавить сахарку. Для тех, кто любит необычные ощущение, предлагаю добавить немного мускатного ореха. Ну, и классическое сочетание: корица + яблоко. Манго не будет против.
  • Шаг 7
    Такой лёгкий десерт можно подавать либо как отдельное блюдо, либо в виде приятного украшения на завтрак, например, к мюсли со свежей клубникой вместо йогурта.
Оценить524
0

Автор рецепта

СабинаСабина,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • LIlya
    LIlya

     замечательный рецепт! 💐 а еще я добавляю натертый имбирь и подаю к мясу и рыбе 😊 очень и очень пикантный соус получается pooh_lol

    • Т
      Т

       Очень и очень вкусно! 😃💖💗 (мюсли не сразу разглядела!) 🐾🐾

      • Яна
        Яна

         Такой нежный, десерт! 😍💖 Слюнки аж потекли...pooh_lol🌻

        • Артес
          Артес

           Прекрасная вещь последнее время слегка пополнел, сказывается влияние сайта и девочек кудесниц, пришлось посадить себя на утренние мюсли а после мяска это несколько не то во и разноображу.Спасибо🌹

          Оставить комментарий