Фрэш «Гуд Монинг» — апельсин, яблоко и лимон
Описание рецепта
Три фрукта, соковыжималка и пять минут — и на столе стоит стакан живого сока, от которого сразу просыпаешься. Мне нравится этот баланс: апельсин даёт сладость, лимон — кислинку, яблоко всё смягчает.Слово редактора
Фрэш «Гуд Монинг» — свежевыжатый сок из трёх фруктов: апельсина, яблока и лимона. Сочетание даёт баланс сладости и кислинки, насыщает витамином C и органическими кислотами. Напиток подходит для утреннего завтрака или лёгкого перекуса. Готовится быстро — нужны только фрукты и соковыжималка. Количество каждого фрукта можно менять под свой вкус.Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы74г24.67% от дневной нормы
- Калории348кКал14.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Все фрукты хорошо вымыть.Фрукты лучше использовать комнатной температуры — они дают больше сока. - Шаг 2
С апельсинов и лимонов срезать цедру, с яблок удалить сердцевину.Цедру срезайте аккуратно, не захватывая белую часть — она горчит. - Шаг 3
Нарезать все ингредиенты на дольки.Дольки делайте такого размера, чтобы они проходили в горловину вашей соковыжималки. - Шаг 4
Отжать сок через соковыжималку.Если соковыжималки нет, можно использовать ручной пресс-цитрус для апельсинов и лимонов, а яблоки натереть и отжать через марлю. - Шаг 5
Разлить фрэш по бокалам.Подавайте сразу после приготовления — свежевыжатый сок быстро теряет витамины и темнеет.
Комментарии
3😃 отличный напиток!
😊😊🌺🌺🌺
Очень 😆 освежающе! 😇🍀🍀🍀