Запеченная рыба с летним салатом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень люблю в жару такой обед
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- оливковое масло3
- камбала филе4шт.
- соль1щепотка
- лимонный сок2ч. л.
- сояпо вкусу
- укроппо вкусу
Пищевая ценность
- Белки33г36.67% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории180кКал7.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Разогреть печку лучшее на гриль. Полить 1 столовую ложку масла на форму .
- Шаг 1
Покрутить, чтобы покрыть маслом всю поверхность, посыпать третью чеснока, приправить солью и перцем.
- Шаг 2
Уложить сверху рыбку и полить одной ложкой масла, третью чеснока и солью с перцем .
- Шаг 3
Жарить до готовности около 8 - 10 минут. Между тем, перемешать оставшиеся масла, оставшиеся чеснок и помидоры, приправить солью и перцем. Добавить кукурузу и лимонный сок, лук и проростки в помидоры. Подавать рыбу с салатом.
- Шаг 4
На днях приготовила от Танечки - СНЕЖИНКА ТАТЬЯНА - БЕЛОРУССКИЙ ШНИЦЕЛЬ ПО-ПОЛЕССКИ ссылка на рецепт очень вкусно и сочно, мой сын целый схватил и съел !
Оценить535
0