Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 июня
Все праздники
+ 1000
Женский Клуб Юлии ВысоцкойMAMADO
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 июня
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Диетический пирог с черной смородиной (без муки, жира и сахара) "Вкус лета"

Диетический пирог с черной смородиной (без муки, жира и сахара) "Вкус лета"
Диетический пирог с черной смородиной (без муки, жира и сахара) "Вкус лета"
Диетический пирог с черной смородиной (без муки, жира и сахара) "Вкус лета"
Диетический пирог с черной смородиной (без муки, жира и сахара) "Вкус лета"
Диетический пирог с черной смородиной (без муки, жира и сахара) "Вкус лета"
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Мне пора начинать марафон рецептов из серии "Дольше пишу, чем готовлю..." Этот пирог - отличный завтрак, перекус в течение дня, и даже за ужином кусочек трагедии не сотворит, а вот от булки убережет.

Ингредиенты
1 банан размять в пюре вилкой (НЕ БЛЕНДЕРОМ!)
2 крупных яблока очистить и натереть на мелкой терке
творог обезжиренный 200 г
1 чашка (200 мл) овсяных хлопьев (у меня которые 10 мин., но это не принципиально)
черная смородина 150-200 г (у меня замороженная)
1 ст.л. клетчатки (можно без)
1 ст.л. с горкой отрубей (можно без)
при отсутствии диетической совести отруби и клетчатку заменяем орешками

фотоотчеты к рецепту3

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/2

Ну а теперь все, как я люблю. Смешиваем размятый банан и натертые яблоки.
Ну а теперь все, как я люблю. Смешиваем размятый банан и натертые яблоки.


На весь экран

# шаг 2/2

Добавляем творог и размешиваем. Вводим сухие компоненты и размешиваем. Добавляем смородину и размешиваем. 180 гр. 40-45 мин. Перед тем как извлечь готовый пирог из формы, нужно дать ему постоять 5-10 мин. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(4)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 39
Отправить
Venezianochka
Venezianochka
10 лет назад

Вкусно! Очень!! Нежненько, влажненько, диетически!! Очень здорово!! Спасибо!!😃😃😃

Галина
Галина
10 лет назад
Venezianochka,

Я очень рада, что пирог понравился. Сама его люблю!

Т
Т
11 лет назад

Ох,люблю 💖 такие 😉 полезности! 😇🐾

Галина
Галина
11 лет назад
Т,

😊😊😊

Nina Soroka
Nina Soroka
11 лет назад

Я с отчетом😃 Действительно этот пирог не имеет ничего общего с кексом или бисквитом. Очень необычная консистенция, да и вкус тоже. Для меня это что-то новое, вкусное и полезное. По моему отличный вариант для завтрака. Оригинальный рецепт!😋🌻🌻🌻

Галина
Галина
11 лет назад
Nina Soroka,

Я рада, что Вам понравился! Зайдите в рецепты Ольгалины, у нее много всяких овсянностей. Сама она, к сожалению, здесь уже не публикуется, но в старых рецептах тоже очень много полезных вкусностей! Отдельное спасибо за фотографии!

Nina Soroka
Nina Soroka
11 лет назад
Галина,

😊🌹🌹🌹

Oz
Oz
11 лет назад

Без разрыхлителя совсем?

Галина
Галина
11 лет назад
Oz,

Без. Этот пирог не имеет ничего общего с кексом или бисквитом. Он, как бы поточнее объяснить поточнее?, что-то типа мягкой гранолы...

Anette Rok
Anette Rok
11 лет назад

Какой простой,вкусный и полезный пирог! как раз для тех,кто о своём здоровье заботится...съешь - и никаких тебе угрызений совести...это для меня в самый разpooh_lolpooh_lolpooh_lol😍🌻🌻🌻

Галина
Галина
11 лет назад
Anette Rok,

😌😌😌

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.