+ 1000
+ 1000

Тилапия с лимонно-чесночным соусом

Тилапия с лимонно-чесночным соусом
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Тилапию наверно многие знают и любят за приятный вкус и белое мясо. В данном рецепте используем очищенное филе тилапии.

 

Пищевая ценность порции
612
кКалл
26%
Белки106 г
Жиры19 г
Углеводы3 г
% от дневной нормы
26 %
4 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
4 шт.
2 ст. л.
1 ст. л.
1 шт.
⅓ стакана
⅓ стакана
2 ст. л.
1 шт.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/4
Филе тилапии посолить и поперчить по вкусу. Обвалять в муке 2 ст.л. Разогреть сковороду добавить 1 стол.л сливочное масло и оливковое масло. Обжарить рыбу с обеих сторон до готовности. Переложить на тарелку.
Филе тилапии посолить и поперчить по вкусу. Обвалять в муке 2 ст.л. Разогреть сковороду добавить 1 стол.л сливочное масло и оливковое масло. Обжарить рыбу с обеих сторон до готовности. Переложить на тарелку.
На весь экран
шаг 2/4
Добавить остатки муки с тарелки на сковороду,мелко порезанный чеснок, перемешать и готовить 90 секунд. Добавить вино, бульон и довести до кипения. Готовить 2 мин.
Добавить остатки муки с тарелки на сковороду,мелко порезанный чеснок, перемешать и готовить 90 секунд. Добавить вино, бульон и довести до кипения. Готовить 2 мин.
На весь экран
шаг 3/4
Вернуть рыбу, добавить 1 стол. л масла и лимонный сок 1 ст.л, свежую порубленную петрушку. Как масло разойдется , снять с огня и подавать тут же рыбу с соусом
Вернуть рыбу, добавить 1 стол. л масла и лимонный сок 1 ст.л, свежую порубленную петрушку. Как масло разойдется , снять с огня и подавать тут же рыбу с соусом
На весь экран
шаг 4/4
Приятного аппетита.
Приятного аппетита.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 30
Отправить
julika
julika
5 лет назад

Вкусная рыбка😋 в таком соусе😋😋бесподобно😍

Апрель
Апрель
5 лет назад
julika,

спасибо Юлечка😍

ярослава
ярослава
5 лет назад

Аля,фото бесподобное можно есть глазами твою рыбку!😋

Апрель
Апрель
5 лет назад
ярослава,

спасибо большое😋

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
5 лет назад

Какая рыбка нежная и сочная! 😇

Апрель
Апрель
5 лет назад
Жанна Тихонова,

спасибо Жанночка💗

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

В сливочном 😇 маслице рыбка...очень вкусно))) 😋😎🍃

Апрель
Апрель
5 лет назад
ТатьянаS,

спасибо Татьяна😍вкусно😍

Катерина_Н
Катерина_Н
5 лет назад

И быстро, и вкусно, и красиво!💖🌸

Апрель
Апрель
5 лет назад
Катерина_Н,

спасибо Катерина💗

Показать еще комментарии