Смузи из малины и персиков
Описание рецепта
Летом готовлю смузи в двух вариантах, с малиной получается контрастнее и цвет, и вкус. Пробовала из абрикосов приготовить, но пюре быстро темнеет, цвет неприятный. Вы можете приготовить малиновое и персиковое пюре за час до сервировки и хранить в холодильнике.
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории115кКал4.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Перетрите малину в миску через сито, оставив несколько ягод для сервировки.
- Шаг 1
Очистите, разрежьте персики, удалите косточки. Мякоть поместите в блендер и измельчите в пюре. Добавьте яблочный сок для гладкости и еще раз взбейте. При желании его можно использовать немного больше, чем 120 мл.
- Шаг 2
Ложкой выкладывайте пюре в стаканы, начиная с персикового, чередуя слои. Закончить необходимо персиковым. Сверху поместите по паре ягод малины или пластины клубники, если вы использовали ее. Пейте с наслаждением!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Взяла самые обычные сосиски и превратила в изысканное блюдо: теперь муж и дети на завтрак требуют мою фриттату
Котлеты "Мон шер" вместо обычных: дома оценили французский рецепт, который любила сама мадам Клико
Ученые создали "шоколадный" мед: он еще полезнее, чем обычный
Комментарии
26Лена,вот только недавно говорили с девочками о белой малине. Вы уточняете для этого рецепта-красную, а в Британии встречается желтая?
Красиво, спасибо за рецепт, как раз три стаканчика - для моих малышей 💗💗💗
Это что-то невероятное!!!😊😍
Глаз не отвести!😋
Лена, мне очень и очень понравилось, что такой очаровательный десерт можно приготовить без желатина только с фруктами! Спасибо тебе огромное за такой полезный и яркий рецепт!!!💖💖💖