Рыбное филе с цитрусовыми, имбирем и овощами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень вкусная и ароматная рыбка) готовится быстро и нехлопотно) благодаря запеканию в конверте все соки остаются внутри, поэтому рыбка получается несухая) рекомендую)Пищевая ценность
- Белки146г162.22% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы29г9.67% от дневной нормы
- Калории901кКал37.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
С помощью овощерезки делаем ленты из моркови и кабачка. - Шаг 1
Имбирь трем на мелкой терке. - Шаг 2
Апельсин и лимон режем на дольки. - Шаг 3
Делаем 2 конвертика из бумаги для выпечки. На нее (можно его немного смазать маслом) выкладываем овощи. Затем рыбное филе. Сверху по дольке лимона и апельсина. Посыпаем имбирем (по 1 ч.л.) и взбрызгиваем вином (по 1 ст.л.). Закрываем конвертики. Ставим в духовку 190 гр на 20-25 минут до готовности рыбы. - Шаг 4
При подаче посыпаем листиками кинзы. Приятного аппетита))
Оценить533
0
Комментарии
17Сделала, вкусно. Спасибо!
Приятная 😇 рыбка....имбирная))) 😘😚
Оленька! Я вернулась за твоей рыбкой!!!😄😆😃
Как вкусно-нежно и ароматно!!!!!!!!!💗😋🌸 Очень мне тоже нравится готовить рыбку в пергаменте!😍
Оля!!! Как здорово!!! Я тоже очень люблю рыбу, запеченную в пергаменте. Она получается намного нежнее, чем в фольге...😊