Кебаб с семгой

Кебаб с семгой

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Рецепт шел для тех, кто худеет, я в этом направлении работаю для себя.  Привлекают вот такие не сложные и вкусные рецепты для худеющих.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • орегано сушеный2.0ч. л.
  • кунжутные семечки2.0ч. л.
  • тмин молотый1.0ч. л.
  • перец красный хлопьями0.3ч. л.
  • семга4.0шт.
  • лимоны2.0шт.
  • оливковое маслопо вкусу
  • сольпо вкусу
  • свежемолотый черный перец по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки24г
    26.67% от дневной нормы
  • Жиры9г
    11.25% от дневной нормы
  • Углеводы4г
    1.33% от дневной нормы
  • Калории197кКал
    8.21% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Шпажки предварительно отмочить 1-2 часа. Лимон порезать тонко. Смесь из сухих специй смешать в емкости.
    Шпажки предварительно отмочить 1-2 часа. Лимон порезать тонко. Смесь из сухих специй смешать в емкости.
  • Шаг 1 Филе семги порезать на кусочки. Слегка сбрызнуть оливковым маслом. Нанизать на шпажки чередуя с лимоном.
    Филе семги порезать на кусочки. Слегка сбрызнуть оливковым маслом. Нанизать на шпажки чередуя с лимоном.
  • Шаг 2 Затем посыпать со всех сторон смесью специй.
    Затем посыпать со всех сторон смесью специй.
  • Шаг 3 Положить на противень с фольгой и выпекать в духовке на 200 гр до готовности или на гриле, смазав прутья слегка маслом предварительно. Готовим 8-10 мин.
    Положить на противень с фольгой и выпекать в духовке на 200 гр до готовности или на гриле, смазав прутья слегка маслом предварительно. Готовим 8-10 мин.
  • Шаг 4 Подаем к столу. Приятного аппетита.
    Подаем к столу. Приятного аппетита.
Оценить548
0

Автор рецепта

АпрельАпрель,автор рецепта
Апрель мой ник, а имя Алевтина, Люблю готовить, выпекать, варить. Любимые продукты: рыба, птица И мясо, его много на моей странице. Всех в гости приглашаю, радушно угощаю: Коктейли, смузи, чай, салаты и десерты, Ватрушки, кексы, булки и конфеты, Печенье и супы, щербеты, пицца - Я всем готова с вами поделиться.
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

24
Оставить комментарий
  • Rica
    Rica

     Оригинально и умеренно питательно!😍 Хорошее сочетание пользы и вкуса!🌷🍀

    • Яна
      Яна

       очень аппетитно 😊

      • Стелла
        Стелла

         Ах, как много лимончика! И специи -класс!🍁😋😋😋

        • vicky
          vicky

           Аля, как вечно худеющаяpooh_lolвыражаю полный восторг 💐

          • Svetlana Metaxa
            Svetlana Metaxa

             КЕБАБ!!!!!! Как много в этом слове😄 Отличный рецепт!

            Оставить комментарий