+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

ФРИТТАТА ДИЕТИЧЕСКАЯ НА ПАРУ (FRITTATA)

ФРИТТАТА ДИЕТИЧЕСКАЯ НА ПАРУ (FRITTATA)
Приготовление
1 час
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ
Из интернета: Фритта́та (фритата; итал. frittata) — итальянский омлет, который готовят с начинками из сыра, овощей, колбасы или мяса. Обычно фриттату готовят на плите, затем доводят до готовности в духовке.
В кулинарную книгу
  
 
Ингредиенты

Яйца - 3 шт.,
Молоко ~ 50 мл,
Морковь - 1 (мал.),
Перец болгарский (зелёный) - 0,5 шт.,
Кабачок - 0,5 шт.,
Цветная капуста - 1 соцветие,
Корень сельдерея - маленький кусочек (~ 50 г).

Вам также пригодится
Набор из 5 кухонных ножей с универсальным керамическим блоком, NADOBA, серия KEIKO
3799 руб.
Формы для выпечки, разогрева и замораживания с крышками, 0,5 л, 15 * 12,4см. Высота борта 4,4см, 5 штук.
139 руб.
Спрингформа 23 см Tefal "КАЛОР ЭДИШН" из углеродистой стали J1661204
1199 руб.
Набор ножей (8 предметов)
1390 руб.
Доска разделочная средняя 25х36 см
1336 руб.
Посуда для СВЧ лоток прямоуг. б/крышки 310*123*70 мм 1,63 л
419 руб.
Разделочная доска из бамбукаNADOBA, 40 х 30 см, серия KRASAVA
1859 руб.
Набор мисок для СВЧ 2 пр.
602 руб.
Форма для кекса, стальная, антипригарная, 28х17,5х6,5 см, NADOBA, серия RADA
619 руб.
Доска разделочная большая 32x44 см
1753 руб.
Набор из 4-х порционных форм для крем брюле Berghoff Gem 12,5x12,5x3,5см
1810 руб.
Спрингформа 27 см Tefal "Делибэйк" красная J1641474
1599 руб.
Посуда для СВЧ лоток прямоугольный с крышкой 2,8 л
789 руб.
Набор для гриля Vitesse
1190 руб.
Нож для мяса APOLLO "Basileus"
1101 руб.
Форма для запекания из алюминия Tefal Success 20х26 см J1600502
1699 руб.
Вам также пригодится
3799 ₽
Набор из 5 кухонных ножей с универсальным керамическим блоком, NADOBA, серия KEIKO
в корзину
139 ₽
Формы для выпечки, разогрева и замораживания с крышками, 0,5 л, 15 * 12,4см. Высота борта 4,4см, 5 штук.
в корзину
1199 ₽
Спрингформа 23 см Tefal "КАЛОР ЭДИШН" из углеродистой стали J1661204
в корзину
1390 ₽
Набор ножей (8 предметов)
в корзину
1336 ₽
Доска разделочная средняя 25х36 см
в корзину
419 ₽
Посуда для СВЧ лоток прямоуг. б/крышки 310*123*70 мм 1,63 л
в корзину
1859 ₽
Разделочная доска из бамбукаNADOBA, 40 х 30 см, серия KRASAVA
в корзину
популярный
602 ₽
Набор мисок для СВЧ 2 пр.
в корзину
619 ₽
Форма для кекса, стальная, антипригарная, 28х17,5х6,5 см, NADOBA, серия RADA
в корзину
1753 ₽
Доска разделочная большая 32x44 см
в корзину
новинка
1810 ₽
Набор из 4-х порционных форм для крем брюле Berghoff Gem 12,5x12,5x3,5см
в корзину
1599 ₽
Спрингформа 27 см Tefal "Делибэйк" красная J1641474
в корзину
789 ₽
Посуда для СВЧ лоток прямоугольный с крышкой 2,8 л
в корзину
1190 ₽
Набор для гриля Vitesse
в корзину
1101 ₽
Нож для мяса APOLLO "Basileus"
в корзину
1699 ₽
Форма для запекания из алюминия Tefal Success 20х26 см J1600502
в корзину
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Все овощи нарезать мелко, кубиком. Яйца взбить, добавить молоко.Овощи смешать с яйцом.
На весь экран
шаг 2
Перелить яично - овощную смесь в форму, подходящую для пароварки. Поставить в пароварку ~ 35-40 минут. Готовую фриттату подаём, можно украсить зеленью. К сожалению, у меня не было, подала так.
Перелить яично - овощную смесь в форму, подходящую для пароварки. Поставить в пароварку ~ 35-40 минут. Готовую фриттату подаём, можно украсить зеленью. К сожалению, у меня не было, подала так.
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 10
Ed4 square50
Отправить
анюта
анюта
07.08.2013 12:48:58

сегодня приготовила, очень понравилось! заменила только овощи на помидоры, болгарский перец и лук порей. то что было в холодильнике😌😌😌 очень вкусно! спасибо за рецепт.

Юлиана
Юлиана
09.08.2013 23:33:07
анюта,

Анюта, а Вам спасибо за комментарий и за оценку рецепта.😊😚😌

ТатьянаS
ТатьянаS
29.06.2013 00:37:50

Богатая 😎 на овощи получилась 😃 фриттата))) 🍀

Юлиана
Юлиана
01.07.2013 08:40:00
ТатьянаS,

Татьяна, спасибки за оценивание!!!😀😊🌸

Марина
Марина
29.06.2013 00:07:29

Как диетично и полезно🌷🍀🌹

Юлиана
Юлиана
29.06.2013 00:08:50
Марина,

Марина, спасибо за коммент.😊🌷🌸

~Un Dina~
~Un Dina~
28.06.2013 22:39:08

Легкое овощное блюдо🌻!

Юлиана
Юлиана
28.06.2013 23:37:59
~Un Dina~,

Алла, спасибо за комментарий!😊😊🌸

Анжела
Анжела
27.06.2013 22:08:11

Люблю такие рецепты, забираю в копилку! Спасибо💐!

Юлиана
Юлиана
28.06.2013 23:36:34
Анжела,

Анжела, спасибо за голос! Буду рада, если Вам пригодится рецепт.😊🌷🌺

перейти к шагам