Легкий салат с курицей, ананасом и клубникой
Описание рецепта
Для этого салата можно брать отварную, либо паровую (свареную на парУ), либо копченую куриную грудку... Если честно, то для меня стало открытием, что именно копченая грудка менее калорийная из всех представленных - всего 117 ккал на 100 г. Салат очень простой, поэтому без пошаговых фото...
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки1шт.
- капуста пекинская0.5кочан
- оливковое масло3ст. л.
- апельсин0.5шт.
Пищевая ценность
- Белки61г67.78% от дневной нормы
- Жиры53г66.25% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории755кКал31.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Куриную грудку нарезать, либо разобрать на небольшие кусочки.
- Шаг 1
Пекинскую капусту нарезать лапшой.
- Шаг 2
Клубнику помыть и разрезать на 4 части
- Шаг 3
Ананас нарезать кубиком.
- Шаг 4
Соединить курицу, капусту и ананас, хорошо перемешать. Выложить на тарелку горкой. По кругу выложить клубнику. Для заправки смешать оливковое масло с апельсиновым соком и полить салат. Подавать немедленно... Не знаю, как мальчики, но девочки тооооочно оценят))))))))))))))
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Сосуды в порядке: ученые обнаружили овощи, защищающие от атеросклероза
Роллы на новый лад: кто придумал суши-торт и зачем я делаю его для праздников
Какое вино добавлять к мясу и птице — сладкое, сухое или полусладкое? Узнали секрет у шеф-повара Прокофьева
Комментарии
9Викочка, 😌салатик замечательный - я тоже заценила😍😍😍
Точно-точно 😄...,мы заценим 😎 такой 😉 салатик))) 😇😜
Викуля , очень понравился мне твой салатик! 😇💖😇 Забираю с благодарностью!! pooh_lol😊
Я бы назвала" салат здорового образа жизни!" и я определённо за копченую грудинку 💗💗 Удачи, Витёк! 🌹
Вкусно, слов нет!!!!!!!!!!!!!!!😋😋😋😎