Легкий салат с курицей, ананасом и клубникой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Для этого салата можно брать отварную, либо паровую (свареную на парУ), либо копченую куриную грудку... Если честно, то для меня стало открытием, что именно копченая грудка менее калорийная из всех представленных - всего 117 ккал на 100 г. Салат очень простой, поэтому без пошаговых фото...Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки1шт.
- капуста пекинская0.5кочан
- оливковое масло3ст. л.
- апельсин0.5шт.
Пищевая ценность
- Белки61г67.78% от дневной нормы
- Жиры53г66.25% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории755кКал31.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаКуриную грудку нарезать, либо разобрать на небольшие кусочки.
- Шаг 1Пекинскую капусту нарезать лапшой.
- Шаг 2Клубнику помыть и разрезать на 4 части
- Шаг 3Ананас нарезать кубиком.
- Шаг 4Соединить курицу, капусту и ананас, хорошо перемешать. Выложить на тарелку горкой. По кругу выложить клубнику. Для заправки смешать оливковое масло с апельсиновым соком и полить салат. Подавать немедленно... Не знаю, как мальчики, но девочки тооооочно оценят))))))))))))))
Оценить532
0