Бананово-черничный смузи ("прохладительные напитки")
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Третий вариант смузи на банановой основе для обладателей чудесной ягодки-чернички)))
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы117г39.00% от дневной нормы
- Калории638кКал26.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Натали*Лали
Шаги рецепта
- Подготовка
Продукты...
- Шаг 1
Очищаем переспелые бананы...
- Шаг 2
Взбиваем в пюре...
- Шаг 3
Чернику промываем,даём стечь воде..
- Шаг 4
Добавляем горсть ягод в банановое пюре...
- Шаг 5
Вливаем немного кофейных сливок...
- Шаг 6
Ложечку мёда добавляем...
- Шаг 7
Взбиваем блендером...
- Шаг 8
Выливаем в стакан...
- Шаг 9
Кидаем лёд и украшаем верх кокосовой стружкой.
- Шаг 10
Сразу подаём на полдник или просто как вкусный полезный десерт вприкуску с шоколадкой!!!
Оценить540
0