Филе лосося с яйцом-пашот и красной икрой
Описание рецепта
А этот рецепт я нашла в одной из кулинарных книг, посвященных здоровому питанию. Совсем простое блюдо с минимальным количеством ингредиентов и готовится очень быстро) по вкусу получается очень нежно, а икра придает некий контраст) вкусно и полезно)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лосось300г
- яйца куриные3шт.
- сливки4ст. л.
- икра красная3ст. л.
- специи1
Пищевая ценность
- Белки34г37.78% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории323кКал13.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Филе лосося режем полосочками (длиной, подходящей под размер Ваших формочек).
- Шаг 1
Формочки смазываем маслом и выкладываем в них кусочки лосося (у меня получилось 3 шт). Оставляем место в центре. Солим, перчим.
- Шаг 2
В каждую разбиваем по яйцу. Накрываем пленкой.
- Шаг 3
Сливки наливаем в формочку.Солим, перчим по вкусу.
- Шаг 4
Ставим формочки в с рыбой и сливками в пароварку и готовим минут 10.
- Шаг 5
Подаем, полив сливками и украсив 1 ст.л. икры и укропом по вкусу. Я подавала с салатом. Приятного аппетита)
Комментарии
17мммммммммммммммммммммммммммм...................это просто ...............нет слов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!😃😃😃
Оленька,как это я рыбку пропустила?!😮Отличная идея для завтрака!!!👌😍😋😍👌
Завтрак 😇💖😇 для королей)))!!! 😃😄😃
Олечка, чудесное блюдо!! 💗😋 Прекрасно подойдёт и для позднего завтрака, и для лёгкого ужина!🌸😍🌸
klassssss,i vkusnotishaaaaa😍😍😍