
Куриное филе по-мароккански с кускусом
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе550г
- мука2ст. л.
- бульон250мл
- корица молотая1ч. л.
- гвоздика молотая0.3ч. л.
- сумах2ч. л.
- тимьян1ч. л.
- изюм3ст. л.
- кинза3ст. л.
- оливковое маслопо вкусу
- кускус250г
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки153г170.00% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы156г52.00% от дневной нормы
- Калории1386кКал57.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Куриное филе нарезать на небольшие кусочки. В целлофановый пакет насыпать муку, соль и перец. В этот же пакет уложить кусочки курицы, собрать концы и хорошо встряхнуть его несколько раз. В сковороде разогреть масло и порциями обжарить курицу до золотистого цвета.
- Шаг 1

Лук нарезать дольками. Вернуть обжаренные кусочки в сковороду. Туда же добавить лук, бульон и все специи. Потомить жаркое под крышкой на среднем огне в течении 15 минут. Соус немного загустеет.
- Шаг 2

Добавить в жаркое измельчённую кинзу, изюм, кедровые орехи и лимонный сок. Тушить ещё 5 минут.
- Шаг 3

Для приготовления кускуса лучше изучить инструкцию на упаковке. Или высыпать крупу в миску и смешать с солью. Вылить на кускус масло и руками втереть его в крупу. Залить кускус кипятком на 2 фаланги выше уровня крупы . Плотно накрыть миску крышкой. Через пять минут кускус готов.
- Шаг 4

На большое блюдо горкой насыпать кускус, на кускус выложить курицу и полить всё соусом. Украсить блюдо кусочками лимона. Подавать с ароматными марокканскими лепёшками. Приятного аппетита!
