Пряная тушеная рыба
Описание рецепта
Готовится оч. быстро, если рыба у вас предварительно разморожена или свежая, очищенная. По вкусу мне напоминает рыбный суп , но оч. вкусный суп.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба белая филе450г
- оливковое масло1ст. л.
- чеснок2зубчик
- тмин молотый1ч. л.
- паприка0.5ч. л.
- томаты в собственном соку200г
- перец сладкий1шт.
- кориандр молотый1щепотка
- лимоны1шт.
Пищевая ценность
- Белки54г60.00% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории499кКал20.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Разогреть оливковое масло обжарить чеснок с тмином и паприкой 1 мин. Добавить 100 мл воды и порезанные кубиками баночные томаты. Довести до кипения, убавить огонь.
- Шаг 1
Рыбу порезать мелко на кусочки, у меня треска. Добавить в жидкость и тушить до готовности рыбы.
- Шаг 2
Подаем с лимоном, посыпав кориандром. Приятного аппетита.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Сезон цветения 2026: врач Лапа назвала 10 продуктов, которые аллергикам нужно убрать из рациона уже сейчас
Щепотка соли в стакан — тренд из TikTok: становится ли подсоленная вода полезнее?
Приманиваю весну зеленью в тарелке: сделала постный салат на перекус — вкусно, полезно и красиво
Комментарии
17заверните мне его тушки 4pooh_lol
Алечка, рецепт шикарный 💗 Я делала с кусками рыбы, не филе. Все ели с удовольствием 😋 Подавала с рисом. Еще две порции на сегодняшний ужин осталось 😋😊 Спасибо 😍💖
Вот такую рыбку я бы с удовольствием поела!😝Значит берем рецептик на вооружение.😜🌻🌺
Да,Аля,треска в томате-вкусно очень! 😍
Алечка,очень понравилась твоя рыбка😃сочная и вкусная😋так что,жди на ужин,я уже идуpooh_lol🐾💐