ПП-блины без муки

25 сентября 2013

Время приготовления 40 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Блинчики легко замешиваются, легко переворачиваются, быстро съедаются. На душе становится легко после такого завтрака. У меня получилось 8 штук, выпекала ПП-блины не на самой большой сковороде. Рецепт станет спасением для тех, кто на диете.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
яйца куриные2шт.
кефир200мл
вода50мл
кукурузный крахмал2ст. л.
овсяные отруби6ст. л.
сахар мусковадо1г
оливковое масло0.5ч. л.
сода1щепотка
корицапо вкусу

Пищевая ценность

Белки6г
6.67% от дневной нормы
Жиры6г
7.50% от дневной нормы
Углеводы11г
3.67% от дневной нормы
Калории112кКал
4.67% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
Все ингредиенты положите в блендер, измельчите до однородности. Переложите смесь в удобную емкость и оставьте на 20 минут для набухания.
Шаг 1
Получится жидковатая масса. Добавьте в тесто половину чайной ложки оливкового масла, перемешайте, разогрейте сковороду и вылейте первую порцию теста.
Шаг 2
Выпекайте, пока края не подрумянятся, затем переверните и пеките еще 1–2 минуты. ПП-блины по этому рецепту получаются мягкими, легко сгибаются и не рвутся. Приятного аппетита!

Оценить532

Автор рецепта

Eva,автор рецепта

Перейти в профиль

Что готовим

Т
С отрубями очень 😃 приветствую выпечку))) 😉
Снежинка Татьяна
Ну ничего себе!😳 Срочно забираю!!!!😊😌
Оксана
я, как вечнохудеющая, ставлю "5" таким блинчикам! 😉😋
EvaАвтор рецепта
Вот и на нашей улице праздник!!! Я сегодня их ела с кленовым сиропом!!! Ооочень полезно и вкусно!!!!
Катерина_Sh
Действительно диетические, буду пробовать. Спасибо за рецепт🌷