Майонез с авокадо
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- авокадо спелое1шт.
- соус табаскопо вкусу
- лук зеленый1
- кефир425мл
- оливковое масло4ст. л.
- сок лайма2ст. л.
- сахар0.5ст. л.
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры123г153.75% от дневной нормы
- Углеводы51г17.00% от дневной нормы
- Калории1359кКал56.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Разрезать авокадо на две части ножом. Очистить от кожуры.
- Шаг 1
Мякоть сложить в блендер, добавить белую часть лука зеленого, кефир 1 3/4 стакана, сахар, оливковое масло, соус Табаско несколько капель, сок лайма. Все взбить до единой консистенции. Добавить соль по вкусу.
- Шаг 2
Разлить по емкостям. Охладить в холодильнике. Можно использовать как дрессинг-заправка для салатов. Выход на 2 1/4 стакана.
- Шаг 3
!!!
Оценить544
0